Miten tukea ihmisiä Masennus

Masennus vaikuttaa kaikenikäisten ihmisten, rotujen ja talouden tasoilla. Naiset kärsivät masennuksesta useammin kuin miehet. Kuitenkin miehet ovat vähemmän todennäköisesti hakeutua hoitoon. Masennus voi rasittaa työllisyyteen ja suhteita. Joskus masennus voi aiheuttaa fyysisiä ongelmia. Vakavin huolenaihe, kun hoitaa joku kärsii masennuksesta on itsemurhariski. Masennus voidaan käsitellä. Joku käsittelevät masennusta ja sen hoidoista on tuettava perheen ja ystävien enemmän kuin koskaan. Ohjeet
1

Spot oireita. Ihmiset kärsivät masennuksesta ei välttämättä heti myönnä tunteitaan. Ne voivat hävetä tai tuntea syyllisyyttä. Tarkkaile muutoksia käyttäytymisessä kuten vetäytyy toiminnasta tai ystäviä. Muita merkkejä masennuksesta ovat väsymys, suru, itkuisuus, keskittymisvaikeudet ja muutokset nukkuminen tai ruokailutottumukset.
2

Pidä silmällä merkkejä itsemurha-ajatuksia. Jos sinulla on rakastettusi jotka on masentunut katsella merkkejä kuten puhuu itsemurhasta, lahjoittaa arvostettu omaisuutensa ja lausuntoja kuoleman. Älä epäröi kysyä rakkaasi jos hän on ottaa ajatuksia satuttaa itseään. Jos hän myöntää itsetuhoisia ajatuksia seurata häntä ensiapuun, jossa hän arvioidaan ja hoitoon ohjatut.
3

Research hoitovaihtoehtoja. Henkilö, joka käsittelee masennus voi olla mielentila saada hoitoa ja resursseja. Soita paikalliseen mielenterveys virastot ja mitkä hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä. Perehdy tukiryhmiä, neuvontaa ja hoitolaitokset. Varovasti suositella hoitovaihtoehtoja rakkaasi.
4

Kysy mitä voit tehdä auttaa. Joku masennus voi hukkua vastuuta arjen. Ne voidaan myös yrittää löytää aikaa tukiryhmiä tai neuvontaa. Lue, miten voit antaa tukensa. Kysy jos voit lapsenvahtina, puhdista tai asioille keventää niiden kuormitus.
5

Kuuntele. Jos joku rakastat kärsii masennuksesta rohkaista häntä ilmaisemaan tunteitaan. Anna rakkaasi tietää hän ole yksin. Käytettävissä kuunnella ilman tuomitsevia.