Miten hoitoon Masennus Poetry

On olemassa monia erilaisia ​​tapoja auttaa masennuksen ja ilmaista itseäsi, joko kirjallisesti tai puhu tai piirustus, on erinomainen hoitomuoto. Kun kirjoitat tai puhua tai piirtää olet vapauttaa kaikki tunteet, ajatukset ja /tai huolia, jotka vaivaavat sinua tuolloin. Ne kärsivät masennuksesta tietävät, miten tärkeää on saada nämä asiat. Asiat Tarvitset
kynä
Paper
Motivaatio
Emotions
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi hiljainen paikka, jossa tulee olemaan Ei keskeytyksiä tai häiriötekijöitä. Koska energia on pieni, kun olet masentunut sinun kannattaa keskittää kaikki sen kirjallisesti ja tarvitsemme tuon hiljaisen tilan.
2

Start kirjallisesti. Tämä voi tuntua helppo askel, mutta se ei ole. Kun ajattelee mitä tunnette se voi olla vaikea ilmaista, että sanoin. Jos sinulla on ongelmia, aloita tekemällä luettelo tunteita olet tunne ja sitten mennä sieltä.
3

Ohita rakennetta tai sääntöjä runoutta. Vaikka tämä saattaa tuntua oudolta asia sanoa kuin kirjoitat runoja, nämä asiat voit työskennellä, kun olet kirjoittanut alas mitä tunnet.
4

Muokkaa runo. Jos haluat luoda viralliset runo, tämä on, jos voisitte tarkistaa rakenne, tauot, virtaus ja johdonmukaisuus tyyliin (eli riimittelyä). Kuitenkin, tämä ei ole vaatimus runojen. Monet runot ovat vapaasti tyyli ja eivät noudata kaikkia sääntöjä runoutta. Kirjoita mitä tunnet - muu seuraa.