Miten Fight Suicidal kehottaa

Elämä voi olla vaikea käsitellä, varsinkin kun yksi huono asia toisensa jälkeen näyttää tapahtuvan. Ihmiset, jotka kärsivät vakavasta masennuksesta voi alkaa löytää elämän toivoton, mikä itsemurha-ajatuksia ja halu ratkaista nämä ajatukset. Jos löydät itsesi haluavat tehdä itsemurhan, ota heti hakea apua paikalle. Olitpa parhaillaan saat hoitoa masennuksen tai ei, on olemassa muita toimenpiteitä, joilla voit nyt taistella kehottaa. Ohjeet
1

Anna itsellesi jonkin matkaa. Lupaa itsellesi, että et pyri teidän kehottaa juuri nyt. Sano itsellesi: "Minä odottaa 24 tuntia ennen kuin teet mitään," tai jopa luvata itsellesi, odottaa viikon. Lukemalla tämän artikkelin, sinun on vahvistaa, että kun tuntuu itsemurha, et toimii, ja tämä voi olla rohkaiseva tunne.
2

Ymmärrä, että ihmiset eivät ohittamaan tunteita, jopa ihmisiä, jotka ovat todella alimmillaan elämässään. Vuoteen eivät toimi kehottaa, saada ammattiapua ja töissä paranee, ihmiset ovat parantaneet heidän elämäänsä ja menneet onnellisempi kuin koskaan, ja olet enemmän kuin pystyy sama asia.
3

Muista, että helpotus on tunne. Monet ihmiset pitävät itsemurhaa pysyvä ratkaisu, koska he etsivät helpotusta kipua, joka on rakennettu vuosien ajan. Kuitenkin, helpotus on tunne, ja tuntea jotain, sinun täytyy olla elossa. Itsemurhan tuo mitään helpotusta kenellekään.
4

Ymmärrä, että itsemurha ei aina toimi. Jokainen menetelmä itsemurha on mahdollisuus ei saavuteta toivottua tulosta, ja monet ihmiset hengissä itsemurhayrityksiä pahoitellen. Esimerkiksi selvinneitä Golden Gate Bridge on raportoitu pahoittelee niiden itsemurhayritys ilmassa, ja vaikka jo hetken jaloillaan poistui komentosillalta. Jos yrittää itsemurhaa, et voi vain katumaan päätöstä, mutta et voi lopettaa itsesi vahingoittamisesta pysyvästi, kuten lamauttaa itseäsi syksyllä.
5

pyytää apua ystävien tai perheen kanssa. Ole tietoinen siitä, että kuka puhut voi olla varma, miten reagoida, ja ne voivat jopa ajattelemattomasti sanoa tuskallista asioita. Nämä reaktiot ovat yksinomaan omasta menettämisen pelkoon sinua, ei mitä olet tehnyt heille. Jos haluat puhua jollekin, joka on taattu tuomitse sinua, soita National Suicide Prevention numerossa 1-800-273-8255.
6

Vältä huumeita tai alkoholia, kun tuntuu itsemurha. Nämä lääkkeet suuresti alentaa estoja, ja voit lopettaa itsesi - jotain muuten ei tehdä, kun selvin päin.
7

Hakeudu hoitoon, jos et ole jo. Itsemurha-ajatukset ovat muotoa trauma, ja trauma on jotain, joka tarvitsee ammatillista apua parantua.
8

tietää, että se ei ole sinun vikasi. Et voi auttaa, mitä aivot ajattelee, ja olet varmasti voi hallita sitä, kun masentua tarpeeksi harkitsemaan itsemurhaa. Muista, että nämä tunteet ovat yleensä väliaikaisia, mutta sinun täytyy puhua jonkun kanssa heti avulla saat sen läpi.