Miten käsitellä Feeling Ugly

Learning käsitellä itsetunto kysymyksiä on kova ja vaikea prosessi. Tunne ruma on yleisempää kuin saatat ymmärtää. Tunne ruma voi olla merkki masennuksesta. Huolta itsestäsi ja vaihdat rutiinit voi olla hyödyllistä käsitellä masennus tunne ruma. Tässä ohjeet muuttuvat mieltä itsestäsi. Ohjeet
1

Tiedä, että vaikka kauniit ihmiset luulevat ovat rumia. Itsetunto kysymyksiä rutto jopa kaikkein ihaillut, haluttuna ihmiset yhteiskunnassamme. Vain koska sinusta tuntuu ruma ei tarkoita olet tai että muut näkevät sinut sellaisena.
2

Opi hymyillä. Oppia nauramaan. Päästä sisäinen kauneus kupla ylös sisälle. Henkilö, joka hymyilee ja onnellinen näyttää paljon houkuttelevampaa.
3

tehdä asioita itse, kuten pukeutuminen hienosti, meikkiä, tekee hiukset ja huolehtia itsestäsi. Nämä yksinkertaiset teot herättää huomiota muilta ihmisiltä ja auttaa sinua saamaan itseluottamusta. Tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.
4

liikuntaa säännöllisesti. Liikunta auttaa sinua saada kuntoon ja saada paremman kehon kuva. Liikunta vähentää myös stressiä, korkea verenpaine ja tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Kun tunnet paremmin fyysisesti, voit alkaa tunne paremmin itsestäsi henkisesti.
5

Kokeile jotain uutta. Hanki uusi hiustyyli, uusi vaatekaappi tai uuden manikyyri. Tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Yrittää uusia asioita voi antaa sinulle uusia näkymiä elämääsi ja ulkonäkösi.
6

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet vielä ruma tai masentunut. Voisit olla kärsivät kliininen masennus. Lääkäri voi ehdottaa hoitoja parantaa minäkuvaa ja taistella masennusta.