Miten Hold Back Tears

Olemme kaikki olleet tilanteessa, jossa yhtäkkiä pakko itkeä. Hengitys voimistuu, sydämesi lavuaarit ja vesi Welling silmäsi. Mutta ei väliä miksi haluat itkeä, joskus se vain ei ole otollinen aika. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten pidätellä kyyneleitä. Ohjeet
1

hyppysellinen itse oman sisempi reiteen. Jos seisot, suorittaa tämä vaihe käsivarteen. Purista itse, olet siirtymässä keskittyä oman kehon kipu toiseen paikkaan. Keskity akuutti kipu olet aiheuttavat itse eikä syy olet itkeä. Vain älä purista niin kovaa, että jätät mustelma!
2

Poista itsesi tilanteesta. Joskus sinun täytyy itkeä, mutta et vain voi tehdä sen eteen nykyinen yritys. Välittömästi poistaa itsesi tilanne käsillä ja pidätellä kyyneleitä kunnes löydät yksityisyyttä.
3

Pidätä hengitystä. Ilmaisu "tukehtuminen kyyneleitä" on olemassa syy. Jos keskittyä hengitys, voit kirjaimellisesti pysäyttää ne kyyneleet virtaavat. Ota hetki saada tunteet kurissa kun pidätä hengitystä.
4

Bite alahuuli. Tämä on toinen pikku temppu kaupan, joka uudelleen keskittyy kehon huomiota. Kuten venyttämiseen, varo jättää jälkensä.
5

päästi hurja huuto. Itku on vapauttaa tunteita fyysisessä muodossa. Yksi tapa vapauttaa nämä negatiiviset tunteet on antaa hyvä huutaa. Anteeksi itsesi tilanteeseen ja vuokrasi sen yksityisesti. Tunnet paljon paremmin.
6

alkavat nauraa pidätellä kyyneleitä. Täydellinen vastakohta surua on iloa. Pakottamalla itse vapauttamaan että surua muussa muodossa, voit pidätellä kyyneleitä. Huomaa kuitenkin, että tämä ei välttämättä ole aina sopivin toimintaa.