Miten Let Go tuskalliset muistot

ohi voi olla tuskallinen muistutus siitä, kuka olit, mitä teit muille tai mitä muut teki sinulle. Voidakseen elää vapaasti ja onnellinen sinun täytyy päästää irti tuskallinen muistutuksia siitä, että vetää sinua alas emotionaalisesti. On olemassa monia hyödyllisiä tapoja lähestyä tätä, jotta parantua onnistuneesti. Ohjeet
1

Kohtaa, joka järkyttää sinua. Tämä toimii hyvin monissa tilanteissa, mutta aina keskustella suunnitelman jonkun kanssa ensin. Tietyissä väärinkäytöstilanteissa tämä ei välttämättä ole suositeltavaa.
2

keskustelu sen yli ja anna sen mennä. Etsi uskottu, joka kuuntelee ja tukee sinua. Talking läpi tuskallisia muistoja on hyvä tapa selvittää asiat.
3

Hakeudu ammatillista neuvontaa. Monesti kipu on liian paljon käsitellä yksin tai jopa ystävän kanssa. Tehdä ajanvarauksen kanssa ohjaaja ja keskustella asioista, joita pidät kiinni.
4

Liity tukiryhmä. Ovat noin muita ihmisiä, jotka jakavat samanlaisia ​​kokemuksia on terveellinen tapa parantua.
5

Surkaa kunnes tunnet tyytyväinen ja anna tuskallisia muistoja mennä. Jokainen yksilö suree eri tavalla. Jokainen ihminen on erilainen aika ja erilainen prosessi ne menevät läpi, kun suree.
6

meditoida ja rukoilla. Istu hiljaisessa paikassa ja mietiskellä. Lukeminen meditations koko päivän ja rukoillen ovat myös tehokkaita menetelmiä paranemista.