Miten tulla Optimisti

Oletko tyyppi henkilö, joka yleensä nähdä lasin "puoliksi täynnä"? Mukaan Mayo Clinic tutkimus, ihmiset, jotka ovat optimistisia pienentää riskiä ennenaikaiseen kuolemaan 50 prosenttia. Sitä paitsi, oletteko todella halua mennä läpi elämän odottaa pahinta? Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit tulla optimisti. Ohjeet
1

Stop mitään negatiivinen itse-talk.The seuraavan kerran jotain ei osoittaudu niin hyvin kuin toivoi, älä moiti itseäsi. Sen sijaan, kerro itsestäsi ensi kerralla paremmin ja siirtyä eteenpäin.
2

Hyödynnä tahansa. Jos löydät itsesi harmitti, että olet jumissa liikenteessä tai odottaa pitkä rivi "uudelleen", käännä se positiivinen kokemus. Keskustele henkilön takana sinua päivittäistavarakaupan kassalla tai puristaa pakara on punaiset valot.
3

Reward ja hemmotella itseäsi. Jos olet työskennellyt viikkokausia projekti, anna itsellesi hoitoon vain sen loppuun, ei väliä lopputulokseen. Ja tehdä jotain mukavaa itsellesi ajoittain ilman mitään syytä. Ottaa jotain mukavaa odotan auttaa sinua olla optimistinen.
4

Seuraavan kerran joku leikkaa sinut pois parkkipaikalla tai kohdellaan alle kohteliaasti asiakaspalvelua rep, älä päästä vihainen ja anna negatiivisten ajatusten rullan sisään Sen sijaan pysyä optimistinen. Kuvittele, että heillä on ollut pahin päivä elämässään, antaa heille iso hymy ja toivottaa heille hyvää päivää. Kuka tietää? Mielikuvitus voi olla oikein. Vaikka se ei ole, sinun positiivinen asenne saattaa pakottaa ne mukauttamaan kielteinen.
5

Lean kohti yksinkertaisuutta. Jos elämä on täynnä asioita, sinun täytyy tehdä, se voi olla vaikea pysyä optimistinen. Katsomaan oman toiminnan - jopa hauskaa niitä - ja katso, jos olet yli-aikataulun.