Kuinka käyttää Vitamiinit Masennus

Masennus on haastava sairaus kestää ja taistella säännöllisesti. Hyvä uutinen on, että on olemassa monia tapoja käsitellä tämän sairauden kanssa kokonaisvaltainen ja kasviperäisiä hoitoja. Ohjeet
1

Käytä vitamiini B-1, joka tunnetaan myös tiamiinin, koska se auttaa ehkäisemään väsymystä, ruokahaluttomuutta, muistin ongelmia, näköhäiriöitä, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masennus, unettomuus ja ruoansulatuskanavan häiriöt . Puutteita B-vitamiineja kehossa ovat yleisesti hävitetään alkoholi, puhdistetut sokerit, kofeiinia ja nikotiinia.
2

käyttö vitamiini B-3, joka tunnetaan Niasiini ja on hyödyllinen hoidettaessa masennusta. se lisää energiaa, parantaa muistia ja aineenvaihduntaa kehossa. se on tunnettu myös skitsofrenian ja muiden sistä.
3

Lisää vitamiini B-6, joka on tunnettu Pyridoksiini ja auttaa kehon säädellä entsyymien kehossa. Se auttaa myös edistää terveen ihon, ruoansulatuskanavan ja verisolujen tuotantoon. Vitamiini B-6 auttaa säätelemään mielialan, vähentää ahdistusta, unettomuuden ja hermostuneisuus.
4

sisällyttää B12-vitamiinia (Cyanocobamin) sekä oman elämäntapaan, koska se auttaa elimistöä vastata nopeammin kun käytät tätä vitamiinia . B12-vitamiinia auttaa lisäämään energiaa kehossa. Se vaatii kehon tuottamaan ja ylläpitämään punasoluja.
5

Käytä vitamiini B-5, joka on myös tunnustettu pantoteenihappo. Se auttaa vähenevien väsymys, stressi ja masennus tasolla.
6

Kokeile foolihappoa, joka tunnetaan myös B12-vitamiinia on myös auttaa masennukseen nopeampaan nopeudella.
7

Lisää omega 3 rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään masennusta henkilöillä.
8

latautua C-vitamiinia, koska ilman sitä saa kehon tuottamaan masennuksen oireita, kuten mielialan epävakaus ja ahdistusta.

9

Bulk ylös magnesium-, kalsium-, ja sinkki kuin nämä mineraalit auttaa vähentämään masennuksen oireita lisäksi ahdistuneisuus, hallusinaatiot, stressi ja sekavuus. Lisäravinteet voi ostaa yhdistelmä tilassa kaikkien kolmen täydentää saada hyötyä mineraaleja.
10

lisääminen raudan laskevan yhteisiä masennuksen oireita kehossa. Alhainen raudan syistä uupumus, ruokahaluttomuus, päänsärky, voimattomuus ja heikkoudet.