Miten tunnistaa Masennuksen syyt

Masennus viittaa tunne surua, joka kestää pidempään ja on suurempi intensiteetti kuin vain tyypillinen "blues." Tämä tehostettu negatiivisia tunteita ei ole tulosta yhden epämiellyttävä aiheuttaa, vaan yhdistelmä syitä, jotka heikentävät mielen ja koko järjestelmän masentunut yksilön. Kun masennus setit, muutokset tapahtuvat kehossa, mikä aiheuttaa epätasapainoa välittäjäaineiden - kemiallisia aineita, jotka kuljettavat signaaleja meidän hermoja ja aivot. Tämän seurauksena negatiivisia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä valloilleen, sekä vähentynyt energian ja muutoksia syöminen ja nukkuminen tottumuksia. Ohjeet
1

Tarkista suvussa tapauksia varten masennustila. Geneettiset tekijät valtava merkitys masennuksen. Jos joku perheessäsi kärsii siitä, riskiä sairastua sairaus on korkea. Kuitenkin masennus voi esiintyä myös perheitä, joilla ei ole ollut häiriö.
2

tietää oman persoonallisuuden. Tietyt persoonallisuuden piirteet katsotaan läheisesti masennukseen. Ne ovat heikko itsetunto, negatiivinen ajattelu tai pessimismi, matala itseluottamusta, liiallinen riippuvuus muista ja jatkuva huoli yli pieniä asioita. Yksilöt jolla nämä piirteet ovat herkemmin masennukseen, varsinkin kun he ovat alle sietämätön stressiä.
3

Ymmärtää, että vakavia lääketieteellisiä vaivoja voidaan usein aktivoida masennus - kuten syöpä, diabetes, sydäntauti , HIV, Parkinsonin tauti, hormonaalisia häiriöitä tai autoimmuunisairaudet. Kaikki fyysistä epämukavuutta, heikkous ja kipu, joka sairastuneille tuntuu aiheuttavat huomattavia stressiä, jolloin masennus. Lääkkeitä määrätty hoitoon näitä ehtoja voi edistää "alas ja ulos" tunne.
4

Ymmärtää, että erityisiä ahdistava tapahtumat voivat aiheuttaa vakavia psyykkisiä ja henkistä stressiä. Ne ovat äkillisen kuoleman rakkaasi tai ystäväsi, emotionaalinen ja fyysinen väkivalta, onnettomuudet tai kaikki esiintyneet liity fyysistä kipua, suhde hajoaminen tai avioero ja taloudelliset kamppailut, työttömyyden tai vikoja töissä tai koulussa.

5

Tiedä, että hermostuneisuus ja ahdistus tuntuu käsiteltäessä uutta kehitystä elämässäsi voi johtaa masennukseen, vaikka nämä tapahtumat ovat onnellisia - kuten valmistuvia, siirtyessään uuteen kouluun, alkaa uusi työpaikka, naimisiin, ottaa vauva, muutto uuteen paikkaan, edistetään työssä tai avata uusia liiketoimintamahdollisuuksia. Nämä kaikki ovat myönteisiä tapahtumia, mutta mullistuksia ne aiheuttavat tekevät niistä erittäin vaikea käsitellä.
6

Ymmärrä, että yksinäisyys ja tuen puute perheen tai ystävien ovat syynä masennus. Ylläpitää käynnissä vuoropuhelu teidän lapset, puoliso ja ystävät, auttaa heitä ymmärtämään, olet siellä auttamassa aina jotain vaivaa niitä. Kysy heiltä, ​​mitä heidän mielessään ja mitä he tuntevat, varsinkin jos näet ne vähitellen eristää itse muista.
7

Ymmärtäkää, että liiallinen käyttö haitallisia lääkkeitä ja alkoholia voi aiheuttaa masennuksen - ja voi olla myös oire masennuksesta. Jotkut ihmiset etsivät mukavuutta huumeita ja juoda, kun he masentuvat - he pitävät sitä heidän ainoa tie ulos. Tarjoa auttaa näitä ihmisiä mahdollisimman pian, ennen kuin niiden tilanne pahenee. Ne voivat kääntää sinut alas teidän ensimmäinen yritys, mutta pitää yrittää. Kerro heille olet olemassa ja että et välitä niistä.