Miten auttaa joku Selviytyminen Masennus

Ihmiset, jotka kärsivät masennuksesta tarvitsevat vakaan, kannustava ystäviä luottaa, kun tunne toivoton, avuton ja järkyttynyt. Muita merkkejä masennuksesta ovat vähän energiaa, ruokahalun muutokset, unettomuus, ärtyisyys, kielteinen asenne, alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä, ahdistusta ja menettää kiinnostuksensa aiemmin nautinnollista toimintaa. Kun he tekevät sen pois masennusta, he ovat kiitollisia siitä, että joku auttoi ohjata heitä pois. Kuuntele

Aktiivisesti kuuntelemalla tuomitsematta tai neuvomalla on hyvä tapa auttaa joku masennus. Anna heidän purkavat tunteitaan epätoivon ja vihan. Mukaan perheille Masentunut Awareness, sinun pitäisi tiivistää osat mitä masentunut henkilö sanoi ja antaa hänelle ilmaista tunteita. Säilyttää katsekontaktin ja nyökkäys osoittaa, että kuuntelet. Koska hyvä kuuntelija voi olla enemmän hyötyä kuin joku, joka yrittää tarjota neuvoja.
Ole kärsivällinen

Yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä auttaa joku lamaan masennuksen hoito prosessi on antaa ehdotonta rakkautta ja tukea, jotka joutuvat olemaan kärsivällinen ja myötätuntoinen mukaan HelpGuide. Tämä ei ole helppoa, kun on kyse ihmisistä, jotka ovat rajuja mielialan vaihtelut ja ottaa pois turhautumisen muille. Muista, masentunut henkilö ei toimi yhtä paljon kuin tavallisesti juuri nyt. Jos ystäväsi ei arvostamme ponnisteluja, antaa hänelle tilaa. Älä huuda tai pakottaa häntä mihinkään. Masennus voi viedä motivaatiota, energiaa ja kiinnostusta. Jos mahdollista, vakuuttaa ystäväsi liittymään päivällisellä tai elokuva, mennä kävelylle, tai osallistua toimintaan, kuten harrastukset tai urheilu hän aiemmin nautti.
Saada koulutettua

Jos joku on vakava bout masennus, joka ei näytä mennä pois, haluat ehkä löytää vaihtoehtoisia hoitoja. Lue kaikki voit noin masennus kirjastossa ja verkossa. Se auttaa ymmärtämään, mitä ystäväsi on menossa läpi ja millaisia ​​hoitovaihtoehtoja ovat käytettävissä. Jakaa tietoa olet oppinut samalla tutkia aihetta.
Rohkaistava käsittelylaitoksia
p Jos uskot ystäväsi kärsii vakavasta masennuksesta, kannustaa häntä osallistumaan hoito-ohjelmaan. Transcranial magneettinen stimulaatio on melko uusi hoito, joka on hyväksynyt Food and Drug Administration hoitoon vaikeaa masennusta. Mukaan MayoClinic.com, transcranial magneettinen stimulaatio on menettely, joka parantaa masennusoireita käyttämällä magneettikenttien edistää hermosolujen aivoissa. Hoitona saattaa sähkömagneettisen kelan lähellä potilaan otsaan. Kela stimuloi hermosolujen aivoissa, joka liittyy mielialan ohjaus. Yksi eduista tämän hoitomuoto on hyvin alhainen esiintyvyys sivuvaikutuksia, kuten on Mayo Clinic verkkosivuilla.
Kannusta Friend Ei väärin Huumeet

Taking liikaa masennuslääke tai ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet voivat olla vaarallisia, ja lopettamalla lääkitys voi tehdä masentunut ystävä tuntuu paljon pahempi. Kannusta ystäväsi ei tehdä muutoksia keskustelematta asiasta lääkärin tai psykiatrin. Mukaan WebMD, monet ihmiset eivät ota masennuslääkkeillä tarpeeksi kauan saada täyden hyödyn. Syyt voivat johtua siitä, että negatiivisia sivuvaikutuksia tai ei selvästi ymmärtää hoitoon. Se voi kestää vähintään yhdeksän kuukauden ehkäisyyn ja hoitoon uusiutumisen.
Suosittele tukiryhmän

Liittyminen tukiryhmä voi tarjota pistorasiaan joku, joka on masentunut . Mukaan WebMD, masennus tukiryhmät auttaa ihmisiä ymmärtämään, että he eivät ole ainoita käsittelevät masentuneisuus. Tämä lisätty tuki auttaa heitä oppimaan hallitsemaan sairauden. Tämä on myös lähde hyvää tietoa, koska jäsenet vaihtavat usein selviytymistä ehdotuksia, että toiset löytää hyödyllisiä.