Reaktiivinen masennus oireita

reaktiivinen masennus tunnetaan sopeutumishäiriöön, eli se kehittyy, koska erityisiä psykologisia stressitekijän elämässämme. Oireet eivät yleensä kestää kauemmin kuin kuusi kuukautta, jos ne käsitellään, ja jos oireet pahenevat ja tulla masennuksen, niin diagnoosi reaktiivinen masennus ei enää sovi. Laukaisee

reaktiivinen masennus on yleensä saostetaan stressaava tilanne, kuten kuolema rakastettusi, syntymän vauva, tai jatkaa häirintää työpaikalla. Masentunut ihminen kehittyy yleensä selviytymiskeinoja hän käsittelee stressaava tai traumaattisen tapahtuman elämässään, toisin kuin muut masennuksen.
Peilit masennuksesta oireet

reaktiivinen masennus parhaiten kuvastaa kliinisen masennuksen, että saatat tuntea kurjaksi ymmärtämättä syytä, ja että sinusta tuntuu toivottomalta ja eivät lähitulevaisuudessa. Varsinkin stressaavaa tapahtumia, saatat tuntea elämäsi on tullut ylivoimainen tai että mikään elämässäsi on oikeudenmukainen, ja että olet tullut taakka muille.
Ajankohta

Oireet voivat kestää muutamasta viikosta ylöspäin kuusi kuukautta, riippuen jos traumaattinen tapahtuma on vielä tapahtuu elämässäsi.
Monitor mielialan muutokset

Kun aloitat toipuminen reaktiivinen masennus, sinun täytyy seurata mielialan muutoksia, koska jos voit saalis itse liukuva, se on helpompi korjata masentunut mieliala lähellä alussa, kuin silloin, kun olet liukui alas musta aukko.

Muutosten tekeminen

Analysoi mitkä asiat elämässäsi aiheuttavat sinulle stressiä ja tekee sinusta masentunut. Esimerkiksi, jos se on häirintää työpaikalla, saatat harkita siirtymistä työpaikkoja vaihtoehto. Joskus vain ottaa valinnan tekee sinusta tuntuu enemmän osallisia ja optimistinen.