Miten auttaa joku masennuksesta

Jos tiedät jonkun, joka kärsii kliinisen masennuksen, niin tiedät, miten tärkeää on auttaa häntä niin paljon kuin voit. Se voi olla vaikea auttaa henkilöä masennukseen, jos hän ei ottaisi vastaan, että apua, mutta onneksi on olemassa muita tapoja tukea ja lainata käsi vakavasti masentunut henkilö. Seuraavassa on muutamia tapoja auttaa jonkun kliinisen masennuksen. Asiat Tarvitset
hauska moviesdark chocolatetelephone
Näytä lisää Ohjeet
1

Katso hauska elokuvia. Jos olet tarpeeksi lähellä Masentunut ihminen katsella elokuvia hänen kanssaan, kokeile laittaa joitakin erittäin hauskoja elokuvia. Yritä löytää Charlie Chaplin elokuvia, koska niiden tiedetään aiheuttavan purkauksia naurua. Haluatko yrittää katsella elokuvia, jotka aiheuttavat todellisen naurua, koska nauraa vapauttaa endorfiineja aivoissa, joka voi helpottaa masennusta ja tehdä kärsijä paremmin. Jos ystäväsi ei suostu katsomaan elokuvaa, yrittää löytää hilpeä kirja lukea hänelle ääneen. Millään tavalla, joka voi tehdä hänet nauramaan auttaa murtamaan pilven läpi masennuksen.
2

Tarjous tummaa suklaata. Tumma suklaa myös vapauttaa endorfiineja aivoissa, joka nostaa mielialaa ja nostaa henkiä. Yritä löytää suklaata, joka on vähintään 60% kaakaota, jotta se voi tarjota eniten hyötyä henkilö kärsii masennuksesta. Löydät maustettu ja erikoisuus suklaata verkossa tai tavarataloista.
3

Rukoile voimalla. Rukous tiedetään olevan paranemista, riippumatta siitä, mitä usko se tulee. Rukoilkaa niin paljon kuin voit ja niin syvään kuin voit, keskittyen nähdä ystäväsi onnellinen, nauraa ja terve. Yritä välttää näkemästä kuvia ystäväsi surullinen tai masentunut, tai pahempaa. Vain keskittyä siihen, mitä haluamme tapahtuvan ystäväsi, joka kärsii masennuksesta, ja todella yrittää tehdä, että kuva kiinni mielessäsi. Rukoile ja visualisoida niin usein kuin voit.
4

soittaa apua. Jos masentunut ystävä näyttää saavuttamaton ja pelkäät, että hän voi satuttaa itsensä, kutsua apua. On monia itsemurhan kuumat linjat saatavilla useimmilla alueilla, jotka voivat auttaa sinua saamaan ystäväsi henkistä tukea sali. Jos sinulla on ongelmia paikallistamiseen yksi näistä kuumat linjat, soita 911. On parempi soittaa apua, kun et ole varma, jos se on tarpeen kuin katua ei kutsui.