Miten saada onnellinen luonnollisesti

Tämä artikkeli kertoo sinulle muutamia tapoja saada onnellinen. Yksi tapa saada onnellinen on vapauttaa endorfiineja. Tämä artikkeli antaa teille joitakin ajatuksia siitä, miten vapauttaa endorfiineja luonnollisesti ja saada onnellinen luonnollisesti! Ohjeet
1

Go liikuntaa. Kokeile menossa lenkille. Ihmiset puhuvat usein "rönsyt korkea", jonka uskotaan olevan suoraan yhteydessä vapauttaa endorfiineja. Ainakin sinulla on aikaa rentoutua, tunnet olosi parempi oikeus jälkeenpäin ja sinun pitäisi tuntea hyvin saada ulos ja toteutuksessa jotain!
2

Syö suklaata! Sen ei tarvitse olla paljon, mutta pienikin purema laukaisee aivoissa vapauttaa endorfiineja!
3

syödä jotain mausteinen. Kehosi yrittää käsitellä mausteinen ruoka ja vastauksena vapauttaa endorfiineja teidän tounge ja myös keskitetysti elimistössä.
4

Hanki ouside ja saada aurinkoa. Jotkut tutkijat uskovat, että UV-säteet voivat aiheuttaa endorfiineja - mutta ainakin voit saada hienoja D-vitamiinia!
5

Laugh! Nauraa myös tuottaa endorfiineja! Kuten lisähyöty nauraa voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää - mikä on hyvä suoja tauteja vastaan.
6

Ole positiivinen! Ajattelemalla positiivisia tai ajatella asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi voit heti.