Miten parantaa Bad Habits ja kehittää terveempiä Habits

kehittää terveellisempiä tottumuksia sinun täytyy parantaa huonoja tapoja. Huonot ruokailutottumukset tai liikunnan puute voi kapinan huonoon terveyteen. Myös vain leikkaamalla pois huonoja tapoja jokapäiväisessä elämässä, parantaa mielenterveyttä on tärkeää, samoin. Huonoja tapoja voi olla se tapa vaikuttavat koko elämäsi. Joskus me vain saada laiska, ja jotka voivat osaltaan huonoja tapoja. Ottaa asettaa suunnitelman mukaisesti ja toteuttamalla se rutiini voi auttaa murtamaan huonoja tapoja. Näin terveellisiä elämäntapoja sokeriruo'on tullut automaattinen. Mielestäni yksi tapa auttaa poistamaan huonoja tapoja, on antaa itsellesi palkintoja tai käyttämällä jotain motivaatiota samoin. Näin se ei vain tunnu urakka sinänsä. Joskus on jo todellinen motivaation kehittää terveellisempiä tottumuksia. Kuitenkin löytää motivaatiota ja pitämällä se voi auttaa kehittämään parempia tapoja osaksi päivittäistä elämää. Ohjeet
1

Kehitys paremmin ruokailutottumuksia. Merkitys syöminen terveellisempiä elintarvikkeita ja saada tasapainoista ravintoa osaksi ruokavaliota. Tämä on niin vaikeaa, koska joskus löytää terveellistä ruokaa tyydyttää meidän makuhermoja voi olla vaikeaa. Älä syö elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja. Olen kuullut, että syö elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja vakuuttamaan kehon syödä enemmän. Kehitetään terveitä ruokailutottumuksia vie aikaa. Yritä korvata huonot ruokailutottumukset, paremmilla. Kuitenkin vielä anna itsesi satunnaisesti välipaloja, vain pitää ne rajalliset. Tai kun syöt jotain, joka ei ole aivan terve, sinun kohteliaisuus se elintarvikkeita, jotka ovat hyviä lähteitä proteiineja, vitamiineja ja antioksidantteja niitä.
2

Tervetuloa päivittäistä liikuntaa elämääsi. Making tottumus käyttää on yksi parhaita tapoja kehittää terveellisempiä tottumuksia. Se ei ole vain laihdutus, tai saada parempaan kuntoon. Se voi vain auttaa kehittämään parempia ajattelutapa. Motivoituneempia ja ahkera asenne se antaa itsellesi todellista työtä. Working out on tapa auttaa haluat parantaa. Puhumattakaan, se on vain erittäin terveellistä koko kehon. Tee liikunnasta rutiini, ei vain vaihe. Sinun ei tarvitse tehdä sitä joka päivä, mutta se olisi viikoittain.
3

Vaihda rutiinit. Sama rutiinit voivat usein aiheuttaa pahoja tapoja. Doing täsmälleen sama asia voi laukaista alitajunnasta täsmälleen sama skenaarioita. Olipa syöminen, liikunnan puute, tai vain tapa voit hallita aikaa. Liian paljon yksi asia voi olla huono. Kyky sopeutua uusiin rutiineihin auttaa omaksua uusia tapoja ja rikkoa vanhat tavat. Se vie säätö ja halu tehdä näitä asioita.
4

poistaa alkoholin käyttöä. Juominen paljon alkoholia on yksi parhaita tapoja aiheuttaa huonoja tapoja jokapäiväisessä elämässä. Alkoholi on tunnetusti ole erityisen terveyttä niitä aivojen. Alkoholi yleensä on yleistä haitallista henkistä vakautta, mukaasi todelliset terveydelliset tyyliin. Alkoholi liittyy usein masennusta, joka voi selittää paljon huonoja tapoja henkilö saa elämässään. Leikata käyttöä alkoholin, ja anna itsellesi erityisiä sääntöjä juodessa sitä usein. Jos et voi hallita juomista, niin sinulla on alkoholiongelma. Mene AA ja älä pelkää saada apua tarvitaan.
5

Tuo enemmän iloa ja nautintoa elämääsi. Vain yksinkertaisesti nauttia elämästä voi voit tuntea enemmän motivoituneita parantaa huonoja tapoja. Hyvä ajattelutapa on tietenkin tarvitaan, jos aiot rikkoa huonoja tapoja ja kehittää terveempiä. Niin tehdä, että vie aikaa kokea uusia asioita tai yrittää tehdä asioita pidät. Jos huonoja tapoja ovat asioita pidät, niin kokeilla uusia asioita. Löytää muita tapoja, joilla voit nauttia itse, että ei ole tulossa huonoja tapoja. Esimerkiksi huonoja tapoja voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin katsella liikaa tv. Se on helppo jotain tulla paha tapa, vaikka se ei ole erittäin haitallista aluksi. Kokeile poimien kirjan sijaan. Se ei ole terveellistä olla niin mukana yhdeksi tai kaksi asiaa koko ajan. Se on helppoa juuri mitään tulla paha tapa, jos sitä väärin liikaa. Koska sopeutua kehittää tehokkaampia tapoja elämääsi.
6

Tee lista päivittäin asioita parantaa ja anna itsellesi asettaa sääntöjä noudattaa. Tee lista huonoja tapoja, ja sitten kehittää tavoitteita parantaa. On hyvä tehdä muistiin huonoja tapoja parantaa, niin tee itsellesi aikataulu noudattaa. Se on helpompaa, kun on asetettu suunnitelma, ja säännöt annat itsellesi. Pidä huonoja tapoja järjestää, ja tehdä suunnitelma parantamiseen auttaa sinua ulos. Joskus on niin paljon huonoja tapoja, on vaikea seurata niitä. Kehittää suunnitelmallisuutta. Tulkoon itse palkintoja annat itsellesi, joka antaa itse tyydytystä, kun yleisö näki huonoja tapoja ja kehittää parempia.