Miten päästä eteenpäin Bad Lapsuus Kokemus

Healing kivulias tai traumaattinen lapsuuden kokemus voi olla vaikeaa, mutta toipumassa verran rauha ja tasapaino on yleensä mahdollista, jos olet valmis ottamaan tarvittavat kovat vaiheet. Sen sijaan aloittamassa prosessissa yksin, hakea tukea ammatillinen neuvonantaja ja luotettavia ystäviä. Nämä henkilöt voivat auttaa sinua jatkaa paranemista, kun se tulee liian paljon sinua selviytymään yksin. Ohjeet
1

Hyväksy todellisuutta, mitä tapahtui ja kipua se on aiheuttanut sinulle. Mahdollistaa itse tunnustaa, että sinusta tuntuu vihainen, peloissaan tai epävarma avulla voit kokea tunteen ja siirtyä eteenpäin, eikä jarruttaa ja pitää tunteet erillään tietoisuutta.
2

Hyväksy, että olet kyky tehdä valintoja, jotka luovat todellista ero elämääsi. Vaikka et voi muuttaa sitä mitä on tapahtunut tai mitä muut ihmiset ajattelevat, tuntevat ja tehdä, voit valita oman asenteita ja näkemyksiä tavalla, joka johtaa sykliä kasvua ja paranemista, eikä negatiivinen sykliä pelkoa, turvattomuutta, eristämistä tai itse inho.
3

uskoutua luotettu ystävä tai ohjaaja, ja pyytää apua paranemisprosessia teidän tuskallinen kokemus. Varmista, että se on joku, joka kuuntelee sinua ja tukemaan päätöksiä ja kuitenkin samalla vapautta ja viisautta ohjata sinua, kun olet tekemässä huonoja päätöksiä tai kiinni epäterveellistä asenteita.
4

anteeksi ihmisille, jotka loukkaavat voit valitsemalla vapauttamaan kaikki pahaa tahtoa ja halua kostotoimia niitä. Saatat joutua toistamaan päätöstä monta kertaa ennen kuin se tarttuu kuin asenne, mutta joka kerta kun päästää irti tarpeesta tuoda syyllisyytensä oikeuden eteen, voit vapauttaa itsesi samoin. Muista, että toinen henkilö ei tarvitse hyväksyä tai edes tietää anteeksi ennen kuin se voi olla vaikutusta paranemista.
5

Muodosta viisas ja terve pitkän aikavälin tavat rakentaa ja ylläpitää hyödyntämistä. Saada oikea määrä unta, liikuntaa, ystävyyttä ja ravitsemus. Kiinnitä huomiota virheellisesti negatiivisia tai syyttävä itse puhua, ja aloittaa korvaamalla se totuus. Pidä päiväkirjaa dokumentoida valintoja, asenteita ja oivalluksia.