Kuinka lopettaa vihasi tappamasta sinua

Oletko vihainen? Haluatko olla onnellinen? Viha on lamauttava, sekä henkisesti että fyysisesti. Se on yhdistetty syöpään ja muihin sairauksiin. Patoutunutta vihaa voi pilata suhteita ja perheitä. Kuten käsitellä sitä, itsetuntoa, luottamusta ja rohkeutta increase.Most tärkeää, sinun on ymmärrettävä, viha ei ole "paha". Se on yksinkertaisesti tunteita ja energiaa. Se on suojajärjestelmä voit ja muut tietävät, että ne ovat lähellä rajan linjan. Viha on usein ajatellut niin paha, koska se liittyy raivota silmittömästi. Rage on epäterveellistä. Viha pelotella on epäterveellistä. Väärinkäytös ja väkivaltainen on wrong.So miten me käsitellä vihaa? Meidän on tunnustettava meillä on, ja vapauta se terveellä tavalla. Kerroit kaikki energia pois tavalla, joka ei loukkaantunut tapauksessa tulee unclog kaikki tunteet. Asiat Tarvitset
turvalliseen paikkaan. Jonnekin voit huutaa ja näytellä vihasi ja surua.
Jos sinulla on ymmärrystä henkilö se voi auttaa. Alone on sekin.
Tyyny, jos haluat booli tai pyyhkeellä kierre.
Näytä lisää Ohjeet
1

On monia syitä vihaa tai surua; huonosta vanhemmuudesta, loukkaava suhteita, ja niin edelleen. Yritä jäljittää juuret, ymmärtää sitä, ja yrittää antaa sille äänensä. Tämä on erittäin tärkeää.
2

Kun voit laittaa äänen sen, siirtyä ohjeita. Muista sinun täytyy huutaa kaikki sanat, jotka olet aina halunnut sanoa, kun olet tekemässä sitä. Vaikka se on vain merkkijono rivoudet, tee se!
3

Polvistu sängyn kuin sinä rukoilet. Etsi suuri tyyny. Tee vasara nyrkki kädet. Ei nyrkkeily tyyli nyrkki, saatat satuttaa ranteessa. Ja punta tyynyt, kaikin voimin, kunnes et voi mennä enää.
4

Joskus kiertämällä on parempi. Etsi pyyhe, ja kierrä sitä kuin yrität väännä viimeisenkin pisaran vettä.
5

Joskus vain huutaa on tarpeeksi hyvä. Mennä jonnekin hylätty, joidenkin kovaa musiikkia laittaa suurin ja huutaa koko kehollasi. Tule huutaa. Huutaa kunnes koko kehosi vapisee.
6

Yleensä mitä seuraa vapautumisen viha on surua. Etsi seuraavaksi sarjassa lisätietoja tästä.