Miten päästä eroon Anthropophobia

Anthropophobia rekisteröityy irrationaalinen pelko ihmisiä. Oireet voivat vaihdella hengenahdistus tauon täysimittainen paniikkikohtaus. Jos anthropophobia vaikuttaa sinuun, on aika tehdä asialle jotain ennen kuin tulet täysin eristyksissä muista. Ohjeet
1

Tutki, miten anthropophobia vaikuttaa elämääsi. Jotkut ihmiset on ongelmia sen kanssa koko ajan, kun taas toiset reagoivat tiettyihin ärsykkeisiin. Jos välttää katalysaattori fobia häiritsee jokapäiväistä elämääsi, on aika hakea apua.
2

Tee hoitoa tai hoitojen prioriteetti. Johdonmukaisuus hoidettaessa sosiaalisen fobioita tekee ison eron.
3

Paljasta itsesi tilanteisiin, jotka aiheuttavat sinulle paniikkiin. Ratkaiseva edellytys tämän järjestelmällinen siedätyshoito työ tapahtuu pienin askelin. Yhdistä vastuisiin rentoutumista tekniikoita, kunnes tilanne muuttuu hallittavissa.
4

etsiä muita altistuminen hoitovaihtoehtoja, jos teet sen itse on ylivoimainen. Fobia hoito-ohjelmia joskus tarjota ryhmän altistuminen hoito pienille ryhmille kärsii samasta fobia. Uudempi altistuminen Hoidossa käytetään 3-D tietokonegrafiikka simuloida mahdollisen fobia tilanteissa.
5

Kysy psykiatri, jos luulet ehkä lääkitystä. Lääkitys ei paranna anthropophobia, mutta määrätty lyhyellä aikavälillä, se voi auttaa sinua hallitsemaan ahdistusta tarpeeksi aloittaa hoitoa.
6

selvittää, onko hypnoosi on vaihtoehto. Jotkut ihmiset kärsivät sosiaalisen fobioita ovat löytäneet menestystä hypnoosi.
7

onnistu tietyn fobia hoito-ohjelma taistele anthropophobia. Fobia klinikat ovat erikoistuneet ahdistus ja tarjota erityisiä hoito-ohjelmia, kuten Morita hoitoa. Ota yhteyttä paikalliseen mielenterveyden organisaation yhteystiedot.