Miten Stop Pakko käsienpesu

Pakko käsienpesu, vaikka tyypillisesti parantumaton, on hoidettavissa. Tehokas hoito OCD ja määrätty lääkitys voi tehdä pakko ajatuksia ja pakko laskea dramaattisesti. Hakea apua ja tietoa nyt valmistella sinua kohti, että polku elpyminen olet aina halunnut. Hallitse elämäsi näillä vaiheittain. Ohjeet
1

Etsi lääkäri omalla alueella, joka on erikoistunut pakkoneuroosi, kuten käsien pesu. Etsi lääkäri paikallisessa klinikalla tai terveyskeskuksessa, tai etsi lääkäri verkossa Pakko-oireinen säätiö.
2

Valitse käytösterapiaa avata itse syyn pakko käsien pesu. Yleensä pakko käsienpesu on pyrkimys vähentää ahdistusta sinusta tuntuu erityinen ärsyke, yksi et ehkä edes olla tietoinen. Lisäämällä tietoisuutta ja opettaa sinulle uusia käyttäytymismalleja, tällaista hoitoa hillitsee käyttäytyminen itsessään.
3

Käytä kognitiivinen terapia kohdistaa ajatukset mukana teidän pakko käsien pesu. Tämä tekniikka on löytää muita tapoja hallita pelkoja ja ahdistusta uudelleenkoulutuksen aivoihin rauhoittaa niitä mielenterveyden pakkomielteet.
4

Seek psychopharmacologic lääkitys lopettaa virtaamaan serotoniinin. Lääkitys vähentää psyykkisiä oireita pakko käsienpesu.
5

Pari behavioraalinen terapia ja kognitiivinen terapia yhdessä lääke pakko käsien pesu. Psykiatrit ja psykologit suosittelevat kognitiivinen ja behavioraalinen terapia sekä lääkitys, parhaat tulokset.
6

Liity OCD tukiryhmä niin saat hoitoa teidän pakko käsien pesuun. OCD tukiryhmiä antaa sinulle paikka puhua hoitoa ja tarjota tukea muille OCD. Tukea, hoitoa on todennäköisemmin pysyviä vaikutuksia.