Kuinka voittaa OCD

Selviytyminen pakko-oireinen häiriö ( OCD ) , onko vakavia tai lieviä , voi ollahyvin vaikeaa . Etsiilääketieteen ammattilaisia ​​apua onparas paikka aloittaa . Keskustele vaihtoehtojaterapeutti . On reseptillä lääkkeitä saatavilla , että tukea voittamisessa OCD . Asiat Tarvitset
terapeutti
psykiatri
Paperi ja kynä
Näytä lisää Ohjeet
Selviytyminen OCD
1

Listaa pakkomielteet , pakkomielteemme ja muita ominaisuuksia ovat mielestäsi oireita pakko-oireinen häiriö . Huomaa vakavuutta kunkin . Ole rehellinen kuin olet yksityiskohtaisesti teidän rituaaleja ja rutiineja .
2

ajoittaa tapaamisen nähdäterapeutin . Muista kysyä , jos hänellä on kokemusta käsitellään pakko-oireinen häiriö sekä altistuminen vastaus ehkäisy ( ERP ) ja /tai kognitiivinen käyttäytymisen hoito ( CBT ), sillä nämä ovat yhteisiä käytäntöjä voittaa OCD .
3

Tuo lista kun näet terapeutin . Keskustele toimintasuunnitelma , kuten onko haluaisit nähdäpsykiatri . Keskustelemonet reseptillä lääkkeitä , jotka voivat tukea voittamaan OCD .
4

Pysy terapeutin suositukset ja osallistua kaikki nimitykset . Seuraa muuttuvien pakonomaista ja huomatataso ahdistus jokaisen .