Miten on positiivinen henkinen asenne

Kun vatvoa kielteisiä elämän ja vertailla puutteet toiseen onnistumisia, voit masentua ja lannistua. Olet kuullut, että myönteinen asennoituminen parantavat näkymiä, mutta saatat löytää se vaikea nähdä hopeareunus, kun tummia pilviä kangaspuut. Kokeile muutamia tekniikoita uudelleenkoulutukseen ajatuksiasi. Ohjeet
1

elää itse. Kun jatkuvasti yrittää olla henkilö, toiset haluavat sinun olevan, huijaat itseäsi yksilöllisyyden ja oman unelmansa. Ota pitkä ja vaikea katsoa, ​​mitä haluat elämältä ja suunnitella päivittäistä rutiinia ainakin yksi tai kaksi, jotka tuovat tavoitteet lähemmäs.
2

Ymmärrä, että vaikka et voi hallita ulkoisista olosuhteista, voit ohjata reaktio niihin. Jos olet tällä hetkellä työskentelee umpikujaan työtä pomo, joka on halventavaa, tee tietoista pyrkimystä kertoa itse, että hänen huono käytös voi tehdä sinusta järkyttynyt vain, jos niin haluat.
3

Jätä työsi toimistossa, henkisesti se on. Kun astut ulkopuolelle, kun yrittää työpäivän, kertoa itse, että sinulla on koko päivän huomenna käsittelemään ongelmia ja henkisesti vaihtaa vaihdetta ajattelemalla jotain positiivista tai suunnittelet seuraavaa lomaa, vaikka se on kuukauden päässä.
4

Hidasta. Kun jatkuvasti painetaan loppuun tehtäviä, voit kehittää negatiivinen suhtautuminen elämään. Jos aika on hyödyke, selvittää, miten voit ajastaa askareita tehokkaammin. Vain nousevat 15 minuuttia aikaisemmin joka päivä, sinun on aika sanoa hei lähimmäistäsi, pet pentu tai vain katsella ulos ikkunasta sateen.
5

oppia jotain uutta joka päivä. Voit kannustaa positiivinen asenne aina tarjota jotain uutta elämässäsi. Kuten lapsi, uteliaisuus johti voit tutkia ja oppia. Saavuttaa tuon tunteen tänään ottamalla yöllä luokka, opiskelee uutta kieltä, oppiminen puutarha tai jotain muuta, joka kiinnostaa sinua.
6

Tee lista myönteisiä puolia elämässäsi. Sisällytä saavutuksia. Jos olet humoristinen henkilö, laittaa että luettelossa. Jos voit soittaa viulua tai tiedät paljon koirista, sisältää näkökohdat. Tee pitkä yksityiskohtainen luettelo kaiken, mitä tehdä hyvin tai ainakin, että ei ole kielteinen. Lue lista kun tarvitset henkistä vauhtia.
7

auttaa muita. Laajentaminen auttavan kätensä tarvitseville tekee olosi tarpeen ja kannattavaa. Tee se tapa tehdä vapaaehtoistyötä hyväntekeväisyysjärjestöille. Auttaa muita voimme olla kiitollisia siunaus meillä ja auttaa meitä säilyttämään positiivinen asenne.