Miten Cure Alkoholismi

riippuvuus alkoholi on yksi että monet ihmiset taistelu päivittäin. Alkoholi on huume, joka aiheuttaa kemiallisia muutoksia tapahtuu aivoissa puolestaan ​​aiheuttaa fysiologisia ja psykologisia riippuvuus. Taistelu alkoholiriippuvuus on elinikäinen taistelu, mutta se on taistelua voi voittaa käyttämällä erityisiä menetelmiä. Ohjeet
1

Ohjeita kautta neuvontaa tai hoitola. Alkoholiriippuvuus on usein tuoma kyvyttömyys selviytyä todellisuutta. On tärkeää löytää syitä liiallinen juominen estääkseen. Jotkut hyötyvät ohjelmista, kuten AA, toiset tarvitsevat hoitoa tilat ja vielä toiset löytää menestystä yksilöllisiä avohoidon hoito. On mahdotonta tietää, mikä on paras tapa, kunnes yrität niitä.
2

Käy lääkärisi kanssa ja yrittää lääkkeitä erityisesti suunniteltu estämään alkoholiriippuvuuteen. Mayo Clinic, että lääke Antabus (Antabus) toimii pelotteena tekemällä sinut sairaaksi, jos juot ottaen huumetta. Kuitenkin, sinulla on todella halua lopettaa, jotta tämä toimisi. Huumeiden vastaista toimintaa mielihaluja --- Campral (Acamprosate) tai naltreksoni --- voi myös auttaa, kun sitä käytetään yhdessä terapiassa.
3

rikkoa tapana pysymällä pois ihmisiltä jotka juovat. Jos sinulla on ystäviä, jotka juovat, varmista, että he ymmärtävät yrität lopettaa. Jotkut eivät ehkä ymmärrä, ja saatat joutua jäämään pois ne kokonaan. Puhua puhelimessa tai muiden avulla, mutta välttää suoraa kosketusta juovat.
4

Lisäksi pysyä poissa paikoista, joissa juominen tapahtuu. Älä mene baareja, ja välttää ravintoloita, joissa alkoholia käytetään runsaasti. Yritä mennä paikkoihin, joissa juominen on mahdotonta hyväksyä, kuten elokuvateatteri, kirkko, kirjasto, alkoholiton klubi, juomakelvotonta ravintola, koulu, puisto, ystävien tai muuallekaan, missä juominen ei ole suositeltavaa.
5

Tee ystävien kanssa, jotka käyvät läpi saman taistelun. Liity tukiryhmä verkossa tai paikkakunnalla. Aloita menossa kuntosali joukko ystäviä tai kuntosalilla kaveri pitää mielen pois alkoholia.
6

lisäys hiilihydraattien kulutusta auttaa poistamaan mielihaluja. Koska alkoholi on paljon hiilihydraatteja, elimistö halajavat hiilihydraatteja kun lopettaa juomisen. Vain olla varovainen pysyä poissa jalostettuja elintarvikkeita tyydyttynyttä rasvaa, jotta et lihoa.
7

Syö hedelmiä. Koska liikaa hiilihydraatteja tallennetaan sokeria, elimistö saattaa kaivata sokeria, kun lopettaa juomisen. Kokeile syö hedelmiä, joka sisältää monimutkaisia ​​sokereita, torjua himo alkoholia.
8

Ota vitamiinilisä. Mukaan mothernature.com, alkoholinkäyttö voi laskea vitamiinia, folaattia, tiamiinia, sinkkiä, magnesiumia ja B5 erityisesti. Kun vitamiinilisä auttaa palauttamaan normaalia aivotoimintaa.
9

Ota se päivä päivältä. Tämä sanonta on tunnettu, koska Nimettömien Alkoholistien kirjoja, ja se todella tekee työtä raittiuden. Jos saat himo, sano itsellesi, että sinulla on vain saada läpi päivän. Älä katso sitä elinikäinen taistelu, koska se voi tuntua ylivoimaisilta. Pidä tukiryhmä ystävien ja perheen ympärillä, jos mahdollista, kuka voi soittaa kriisin aikana. Hakkaa alkoholiriippuvuus ei ole koskaan helppoa, mutta se on mahdollista, jos käytät oikeat menetelmät sinulle.