Rooli serotoniinin

Serotoniini on välittäjäaine aivoissa. Tämä kemiallinen auttaa välittää signaaleja yhdestä aivojen alueelta toiselle. Yhdeksänkymmentä prosenttia serotoniinin löytyy ruoansulatuskanavan ja verihiutaleiden. Tämä kemikaali uskotaan vaikuttaa erilaisia ​​psykologisia ja muita kehon toimintoja. Merkitys

Serotoniini vaikuttaa mielialaan, seksuaalinen halu ja toiminta, ruokahalun, unen, muistin, oppimisen ja lämpötilan säätö. Serotoniini vaikuttaa myös sydämen toimintaa, lihakset ja elementtejä hormonitoimintaa.
Teoriat /Keinottelu

Veren serotoniini ovat pienemmät ihmisiä, jotka kärsivät masennuksesta. Lääkärit eivät ole varmoja, jos alhainen serotoniinin aiheuttaa masennusta tai jos masennus aiheuttaa serotoniini pudota.
Huomioita

Serotoniini on valmistettu tryptofaania. Tryptofaani on aminohappo, joka muuntaa osaksi serotoniinin.
Foods lisätä seratonin

Proteiinirikas lihaa, kanaa, maitotuotteita ja pähkinöitä syödään yhdessä hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita voi auttaa lisäämään serotoniinin. Hiilihydraatit vapauttaa insuliinia, joka pitää tryptofaani veressä, jossa se voi tulla aivoihin.
Vitamiinit

B6-vitamiini auttaa tryptofaania muuntaa serotoniinin.

SSRI

selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat määrätty mielenterveysongelmia. SSRI uskotaan vaikuttavan vaikuttamalla mielialaan, näkymiä ja käyttäytymistä.