Mitä Hoidot Mood Keinut?

Jokainen kokee ajoittain muutoksia tunnelmia. Kuitenkin krooninen mielialan vaihtelut - jossa henkilö usein pomppii välillä kausia iloa ja surua - liitetään yleensä mielenterveyden häiriö. Useita ehtoja, kuten masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa mielialan vaihtelut. Mutta onneksi on olemassa tapoja käsitellä kunnossa ja säilyttää positiivinen elämänasenne. Reseptilääkkeet

Hoito mielialan vaihtelut voivat sisältää reseptilääkkeet suunniteltu hoitamaan taustalla mielenterveys kunnossa. Ennen määrättäessä lääkkeitä, lääkäri arvioi tilasi ja päättää, onko hoito on tarpeen. Huumeet ohjata tunnelmia keinut ovat masennuslääkkeet ja ahdistuneisuutta lääkitys.
Liikuntaa

kuten lääkkeitä, säännöllinen liikunta voi parantaa tunnelmia ja lopettaa (tai merkittävästi vähentää) mielialan vaihtelut. Jälleen aivojen kemikaalien osansa tunnelmia. Epätasapaino näiden kemikaalien voi laukaista masennuksen, ahdistuneisuuden ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Jos haluat käsitellä mielialan vaihtelut luonnollisesti - tai ilman lääkitystä - aloittaa säännöllisen liikunnan rutiini ja treenata 30-60 minuuttia päivässä. Liikunta vapauttaa dopamiinin ja serotoniinin, ja ihanteellinen harjoitukset voivat ovat kävely, juoksu, aerobic ja jooga.
Rikosyritysten

vakavuudesta riippuen mielentilaan keinut, voit harkita juttelee ammatillinen neuvonantaja. Useat tekijät vaikuttavat mielialan vaihtelut, ja ammattilainen voi auttaa sinua tunnistamaan tilanteet (entiset ja nykyiset), jotka tuovat episodi. Lisäksi jos taustalla mielenterveysongelma laukaisee usein mielialan vaihtelut, lääkäri voi arvioida ja diagnosoida kunnossa ja sitten suositella hoitoon. Ja avulla hoidon, opit selviytymään arkipäivän ongelmiin ja kehittää myönteisiä näkymiä.
Luonnolliset lisäravinteet

kuten liikunta, täydentää voi luonnollisesti tasapainottaa tunnelmia ja vähentää mielialan vaihtelut. Näitä ovat luonnollista täydentää kuten Sam-E, mäkikuisma ja omega-3, joka tehokkaasti tasapainottaa aivojen kemikaaleja, jotka vaikuttavat ilo - dopamiinin ja serotoniinin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen täydentää.
Alkoholi ja huumeet

Alkoholi on lamaannuttava, kun taas laittomat huumeet ovat piristeitä. Jos sinulla on ollut mielialan vaihtelut, väärin alkoholia ja huumeita voi laukaista mielialan vaihtelut ja masennus, ja pahentaa olemassa hyökkäys. Rajoita alkoholin (enintään yksi juoma päivässä) tai välttää alkoholia kokonaan lopettaa mielialan vaihtelut.