Anger Management Analysis

Stressi, kiireinen elämäntapa ja kasvavaa painetta parhaat mahdolliset edellytykset sille tilanteita, jotka aiheuttavat vihaa. Ja vaikka viha on täysin normaali tunne, miten se ilmaistaan ​​määrittää, kuinka terve voima se on ihmisen elämässä. Vihan hallinta analyysi voi olla kunnossa, jos viha on tullut häiritsevä voima ihmisen arkeen. Tunnistaminen

Sikäli kuin tunnetiloja mennä, viha on ainakin hyväksyttävä osana arkista yhteiskuntaa. Se tunne todennäköisimmin aiheuttaa vahinkoa itselleen tai muille, kun ne ilmoitetaan hallitsemattomasti. Ne, jotka hoitavat vihaa tehokkaasti oppinut kommunikoimaan haluaa ja tarvitsee ilman vastakkainasettelua. Henkilö, joka löytää itsensä armoilla äkillinen purkauksia saattaa lopulta nähdä tämän tunteeseen tuhoava voima, että se on tullut. Viha voi pukeutua pois ihmissuhteita sekä ottaa pois henkilön tunnetta itsetuntoa ja luottamusta.
Viestintätyylien

vihan hallinta analyysi voi auttaa tunnistamaan minkälaista viestintää tyyliä käytetään ilmaista vihaa. Miten ihminen käsittelee tunteella määrittää minkälaista viestintää tyyliä hän käyttää. Ihmiset yleensä kuuluvat johonkin kolmesta perus vuorovaikutustyyleistä: ilmaista tai poistamalla tai rauhoittava. Ilmaista vihaa tehdään rakentavalla tavalla, joka edistää ymmärrystä loukkaamatta toista ihmistä. Viha on tukahdutettu, kun se järjestetään, tai täysin huomiotta. Onko tämä tyyli on epäterveellistä riippuu siitä, missä nämä tunteet kanavoidaan, on se sisäänpäin tai toiseen toimintaan. Rauhoittava merkitsee yksilön oman käyttäytymisen, sekä valvoa fysiologisia reaktioita, jotka seuraavat viha, kuten lisääntynyt sydän ja hengitys hinnat. Kuitenkin, rauhoittava ei välttämättä tapa ilmaista mitä on tuntenut.
Aiheuttaa

purkauksia voidaan ohjata vihan hallintaa käytännössä, jotkut ihmiset ovat alttiimpia tunne tunteella kuin toiset. Vahingollisen perheen tausta, jossa viestintätaidot puuttuvat voi tehdä henkilö alttiimpia tunteenpurkauksia. Geneettiset tai fysiologisia tekijöitä voi myös olla merkitystä tapauksissa, joissa äiti laiminlyö neuvolatoiminnasta käytäntöjä. Huumeiden käyttö, tupakointi ja huono ravitsemus voi osaltaan muuttaa neurologisia toimintoja sikiöön, jolloin kemiallinen epätasapaino, jotka jatkuvat koko aikuisiän. Henkilön persoonallisuuden tyyppi voi myös altistaa hänet vähän turhautumista tasolla, mikä helpottaa hänen ylireagoida tilanteisiin, joissa muutos, konflikteja tai odottamattomia tapahtumia.
Vaikutukset

Viha on tukahdutettu ole menekkiä uudelleenohjaus jättää henkilö vaarassa kehittää fyysisiä vaivoja ajan. Ilman pistorasiaan tarjotaan, tunteita kääntyä sisäänpäin ja vaikuttaa elimistön kykyä luonnollisen tasapainon säilyttämiseksi. Mahdolliset vaikutukset voivat esiintyä muodossa, korkea verenpaine, masennus, ahdistuneisuus ja korkea verenpaine. Yksilöt, jotka ovat alttiita tunteenpurkauksia saattavat käyttää tätä kommunikointityyli keinona selviytyä arjen stressitekijöitä. Ajan myötä tämä ongelma voi kehittyä henkistä tai persoonallisuushäiriö. Masennus, ahdistus ja passiivinen-aggressiivinen persoonallisuushäiriö on muutamia ehtoja, jotka voivat kehittyä.
Anger Management Practices

perusteellinen analyysi henkilön viha johtamistyyli antaa vihjeitä siitä, miten hallita paremmin tunteella. On kuitenkin joitakin yleisiä tekniikoita, joita voidaan toteuttaa heti. Koska purkauksia tyypillisesti mukana eläväksi sydän ja hengitys hinnat, oppiminen rentoutua nämä vastaukset auttavat säilyttämään rauhallinen luonne. Yksilöt, jotka nojata kohti tukahduttaa tunteitaan voi hyötyä tilanteet, jotka herättävät vihaa, jotta jatkuva kertyminen ilmaisemattoman tunteita. Joissakin tapauksissa hoito voi olla tarpeen käsitellä taustalla olevat ongelmat, ja kehittämään rakentavia tapoja stressiä.