Miten herätä itsesi Helpompi

Herääminen joka aamu voi olla hyvin vaikeaa joillekin ja lähes mahdotonta muille. Väsynyt menossa töihin jatkuvasti haukottelee? Tuskin pystyy motivoimaan itseäsi tikkua päivän aikana, koska teidän väsymystä? Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voittaa grogginess mukana heräämässä. Ohjeet
1

Hanki täydellinen yöunet. Saatat joutua mennä nukkumaan hieman aikaisemmin, mutta jos saat täyden 8 tuntia, saatat tuntea hieman vähemmän huojuva aamulla.
2

Avaa verhot tai päälle valoa Heti kun herätyskello soi. Valo auttaa kehoasi tullut säätää uusi päivä ja heräätte hieman helpompaa kuin jätetään pimeässä, jossa elimistö sammuu jälleen.
3

Syö terveellistä aamiainen. Hedelmät ja jyvät ovat hyviä. Syöminen kevyt, nopea ateria antaa sinulle energiaa tarvitaan koko päivän.
4

Ota aamulla suihkussa. Suihkut ovat paras veto herättävät sinut. Että yksi aamulla suihkussa tulee tilkka energiaa sinun pitää olet menossa koko päivän.
5

Älä lämmitä. Jos kehosi on liian lämmin, voit tulla liian mukava. Tämä johtaa nukkumaan tai grogginess, jonka haluat vastakohta.
6

Pidä motivoituneita. On tietyntyyppinen tavoite ja jotain odotan tai palkita itseäsi läpi päivän. Tämä kannustaa sinua pysymään jalat ja pois vuoteesta.