Tietoja Insomia

Unettomuus on nukkua ongelma, ominaista nukahtamis-tai pysyä unessa. Koska se on yleensä liittyy jokin muu ongelma, se pitää enemmän oire kuin häiriö aivan oma. Se voi vaikuttaa kaikenikäisille, mutta se on yleisempää naisilla kuin miehillä. Ilmaantuvuus unettomuus taipumus kasvaa iän myötä. Tyypit

Unettomuus voi olla lyhytaikaista tai krooninen. Lyhytaikainen unettomuus kestää yleensä alle kuukauden ja on usein sidottu joidenkin viimeaikaisten stressor. Krooninen unettomuus, joka on harvinaisempi kuin lyhytaikainen unettomuus, on jatkuva tila, joka ei näytä saada paremmin ajan kuukautta. Krooninen unettomuus on yleensä merkki muusta henkistä tai emotionaalinen ongelma.
Aiheuttaa

Yleisin syy unettomuus on stressi. Stressi työstä, menetys rakastettusi, työpaikan menetys, avioero tai muu suuria elämän stressi voi tehdä nukkuu vaikeampaa. Muita syitä voivat olla äskettäin tehdyn muutoksen työvuoron, huono unirytmi, hengitysvaikeuksia, liikunnan puute, masennus ja ahdistuneisuus.
Oireet

oireet unettomuus ovat nukahtamisvaikeuksia, vaikeuksia pysyä unessa ja herääminen liian aikaisin aamulla. Se on usein päiväsaikaan vaikutuksia, kuten heikentynyt keskittymiskyky, heikentynyt muisti, heikko koordinointi ja ärtyneisyys, jotka johtavat sairastuneille hakeutua hoitoon.
Treatment

hoitomuotoja unettomuus lähes aina alkavat tunnistaa ja korjata perimmäinen syy univaikeudet. Muita suosituksia niille, joilla unettomuus ovat parempi nukkua tottumukset, esimerkiksi välttää kofeiinia ja muita piristeitä ennen nukkumaanmenoa, välttää päivällä päiväunet, menee nukkumaan samaan aikaan joka ilta, herää samaan aikaan joka aamu ja käyttävät säännöllisesti.
< p> Jos kohtelu perussyy ja käyttäytymisen muutokset eivät kuitenkaan riitä, lääkäri voi määrätä reseptiä nukkua tuki lyhyessä ajassa. Nämä lääkkeet ovat yleensä tottumusta ja ei tulisi käyttää pitkäaikaisesti.
Risk Factors

On joitakin joukko ihmisiä, jotka näyttävät olevan alttiimpia unettomuus oireet kuin toiset. Nämä ryhmät ovat usein matkustaville, eläkeläiset, opiskelijat, vuorotyöläiset, raskaana oleville naisille ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Ihmiset, joilla on lääketieteellisiä ongelmia, kuten uniapnean, sydämen vajaatoiminta, krooninen kipu-oireyhtymä, happo refluksitauti, Parkinsonin tauti ja Alzheimerin tauti on myös yleensä korkeampi esimerkiksi unettomuus oireita.