Unettomuus Syyt

Ihmiset ovat univaikeudet ajoittain. Se on vain silloin, kun tämä tulee useammin, ja kun henkilö huolissaan siitä, että unettomuus tulee ongelma. Henkilö unettomuus voi olla vaikea pudottaa pois nukkumaan tai on vaikeuksia pysyä unessa yöllä. Sen lisäksi aiheuttaa henkilö turhautumista ja väsymys, unettomuus voi liittyä erilaisia ​​terveysongelmia. Mukaan Yhdysvaltain Department of Health and Human Services, peräti 40 miljoonaa amerikkalaista kärsii unihäiriöt vuosittain. Stressi
Monet ihmiset huolissasi ei saa tarpeeksi unta.

Unettomuus ei ole epätavallista, kun käynnissä erityisen stressaavaa ajan. Tämä käynnistää joskus kroonisesta unettomuudesta, ja palauttamaan terveen unen rakenteessa voi olla vaikeaa. Jotkut ihmiset ovat huolissaan, onko ne ovat menossa pystyä nukkumaan jo ennen nukkumaanmenoa. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa unettomuutta henkilö kuuluu hereillä murehtia ei pysty nukahtamaan.
Terveyskysymykset

terveysongelmat usein häiritä unta. Ihmiset, jotka kärsivät kipua, kenties kunnossa, kuten niveltulehdus, voi löytää kipua pitää heidät hereillä yöllä. Sydänsairauksia ja hengityselinten ongelmia voi vaikeuttaa makuulle mukavasti. Kilpirauhasen liikatoimintaa voi aiheuttaa levottomuutta ja unettomuutta. Naiset saattavat huomata, että vaihdevuodet aiheuttaa unihäiriöitä.
Huumeet ja alkoholi

Huumeet ja alkoholi häiritä luonnollinen uni, ja ihmisiä, jotka ovat vetäytymässä päihteiden ilmoittaa ongelmista myös unta. Ei vain laittomien huumeiden aiheuttaa unihäiriöitä, mutta myös määrätty lääkitys, kuten beetasalpaajat, voi aiheuttaa unihäiriöitä.
Muita häiriöitä

henkilön unettomuus voi johtua muut vaikutteet, kuten kumppanin, joka kuorsaa, äänekäs naapurit tai vuorotyötä. Erityisesti yötyö voi häiritä kehon luonnollista kelloa ja unirytmiä. Lyhytaikaiset unihäiriöt voivat johtua jet lag. Ympäristö itsessään voi olla merkitystä, esimerkiksi makuuhuoneeseen tai sänky voi olla liian kuuma tai liian kylmä.