Kyltit ja oireet Jet Lag

Jet lag tapahtuu, kun ihmiset matkustaa lentäen yhdeltä alueelta maan tai maailman toiselle. Jet lag tunnetaan vuorokausirytmin unihäiriö, tai kehon kellon häiriö, koska se häiritsee kehon ajoitus unen. Merkkejä ja oireita aikaerorasitus ovat univaikeudet, eri ruokahalu aikataulu ja ristiriitaisuuksia kehon neste toimintoja. Ihmiset, jotka voivat olla aikaerorasitus voi odottaa näitä oireita kestää viikon tai enemmän. Huono Sleep Oireet

Huono uni on merkki jet lag. Ihmiset tuntevat usein hyvin väsynyt pitkän lennon jälkeen yksi kohde toiseen. Univaikeudet, joka tunnetaan myös unettomuus, voi aiheuttaa tämän tapahtua, koska keho yrittää sopeutua uuteen paikkaan aikavyöhykkeen. Ihmiset voivat tuntea veltto ja ei ehkä ole samaa energiaa tai valppautta, koska elimistö ei saa riittävän määrän lepoa tarvitaan. Huono uni aiheuttama aikaerorasitus voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja ärtyisyyttä esiintyy.
Ruokahalu Ajoitus Oireet

ruokahalu on usein merkki jet lag, koska kehon muuttaa ruoan kulutus aikataulu sopeutua nykyisen sijainnin ajan. Ruokahalu ajoitus on myös yhdessä päiväsaikaan, koska useimmat ihmiset syövät kolme ateriaa päivän aikana. Tilalle nälkäisenä säännöllisin tunnin, aikaerorasitus voi aiheuttaa henkilö saada ruokahalu kolme tai enemmän tuntia myöhemmin tai aikaisemmin, riippuen niiden sijainnista, kuin normaalisti.
Kehon nesteiden Toiminnot Kirjaudu ja oireet

Jet lag voi aiheuttaa epämukavuutta esiintyy osalta säilyttää ja vapauttaa kehon nesteiden. Ihmiset, jotka kokevat aikaerorasitus voi tuntea paisunut ja voi käyttää vessassa tavallista kertoja päivän aikana. Tämä johtuu siitä, että keho yrittää palata 24 tunnin työpäivän aikataulu päivä ja yö, joka auttaa elimistöä säätelemään nesteen eritystä kertaa. Elintarvikkeita ja nesteitä, jotka on kulutettu voi olla vaikeuksia sulattaa, aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, ja houkutella suolen paljon aikaisemmin tai myöhemmin päivällä kuin normaalisti.