Basic henkisiä vaikutuksia Unen puute

Mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention, yli 25 prosenttia amerikkalaisista kokemusta satunnaista unenpuute. Kuka tahansa voi kärsiä unen puutteesta. Stressi tai sairaus voi ottaa veronsa yön tai kaksi, ja aamulla saatat tuntea väsynyt ja ärtyisä. Ihmiset kärsivät unihäiriöt voivat olla vakavampia mielenterveyden seurauksia unen puutteesta. Vähentäviä tai Alpha valtion

Kehomme toimivat aaltoja kutsutaan REM aikana. Syklin todella alkaa ennen kuin nukahtaa. Alfa tila on tila lepäsi valveen; tämä tapahtuu tyypillisesti muutaman tunnin ennen kuin yleensä nukahtaa ja on ominaista vastaanottavainen, mutta rento. Unen puute voi vähentää alfa valtion, joka auttaa ihmisiä valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti nukkua. EEG (aivosähkökäyrä) tutkimukset, tärkeimmät nukkua testiä käytetään psykologista tutkimusta, heijastavat että unta vailla ihminen kokee vähentää merkittävästi normaalia alfa valtion toimintaa.
Lisäys Delta State

delta tila tunnetaan myös hidas aalto nukkumaan, koska aaltojen esitetty EEG ovat hitaita ja tasaisesti jakautunut. Delta valtio toimii korjata kehon välillä muita valtioita. Delta on raskain muoto uni, jossa unelmat eivät toteudu, ja olennaiselta lamauttaa itse pitää liikkumasta liikaa. Jos olet ollut kostaakseen, delta valtio lisäisi auttaa korjaamaan kehon ja mielen menetyksestä.
Emotionaalisia vaikutuksia

Keskeisin emotionaalinen vaikutus unen puute on ärtyneisyys. Masennus ja mielialan vaihtelut voivat esiintyä myös ihmisiä, joilla on kroonisia univaikeuksia. Jos henkilöllä on vakava puute nukkua, hän voi kärsiä hallusinaatioita, jotka voivat johtaa emotionaalisia ja psykologisia häiriöitä.
Kognitiiviset vaikutukset

Kun mieli menee ilman lepoa, vasteajat ärsykkeisiin on hitaampaa, aivan kuten urheilija ajanut sammumiseen. Henkilö voi kärsiä lyhyellä aikavälillä muistin menetykseen ja hajanainen ajatteluaan jossa ajatukset eivät loppuun itse. Motorisia taitoja ovat vakavasti heikentynyt, ja ihminen voi tuntea kömpelö, voi keskittyä, on arvostelukyvyn ja epäselvä puhe.