Kuvaukset Yoga aiheuttaa

asennot Hatha jooga, joka tunnetaan asanat, on suunniteltu lisäämään voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Useiden sukupolvien ajan, nämä asanat osti yksinkertaisia ​​nimiä mukavuussyistä, kuten Wheel, alaspäin suunnattu koira ja Lord of Dance. Tutustumista näiden nimet asentoja ja niiden kuvaukset voit selata luokissa helpommin, kun opettaja pyytää Kissa ja Cow, tiedät tarkalleen mitä tehdä. Muotoja ja objekteja
Monet jooga kantoja on kuvattu visuaalisesti, kuten Wheel Pose.

Monet jooga asennot on nimetty muotoja tehdä kehosta. Vuonna kolmio, esimerkiksi seisot jalat 3-4 metrin päässä toisistaan, kädet ojossa ja torso taivutettu sivuttain maanpinnan. Viritys jalkojen luo sitten kolmion muotoinen pohja muodostuu kantapäät ja kärjen lantiota. Tasapainotus kämmenet ja jalat kehon kipinöintiä ylöspäin takaisin mutka luo pyöristetty muoto selkärangan, tämä asana kutsutaan Chakrasana tai Wheel Pose.
Natural Maailman Sivuston
Eläinten kuvia täynnä jooga asanat, tämä klassikko on nimeltään "Alaspäin suunnattu Dog".

Monet asanat on nimetty yhteinen eläimiä. Suorittaa Kissa ja Cow, polvistua kontallaan ja ensimmäisen kierroksen selkää ylös kohti kattoa kuin vihainen kissa, sitten varovasti kääntää käyrä teidän selkärangan lempeä kaari. Toinen klassinen jooga asento, alaspäin suunnattu Dog, pyytää sinua laitat kädet ja jalat lattialla ja suorista käsivarret ja jalat siirtämällä samalla lantiota taaksepäin, kuin koira venyttely itsestään lepää.

Suunnattu Ehdot
sanskritin terminologiaa joskus työllistää kompassi kuvaamaan asennot, kuten länteen aiheuttaa.

asanat on lyhyet ohjeet rakennettu niihin, kuten tammi sirsasana joka kirjaimellisesti käännettynä Polvi-ja Head aiheuttaa. Suorittamaan aiheuttaa, istua yksi jalka koukussa ja että kantapää työntää vastaan ​​sisäreittäni sitten nojata eteenpäin ja venyttämään päätä kohti laajennettu knee.Translation jooga ehdoin niiden alkuperäisestä sanskritin muotoja paljastaa, että jotkut jooga asento nimet työllistävät ilmansuuntiin. Yksinkertainen Istuva Välitä Bend, jossa voit istua lattialla, jalat avattuina yhdessä edessä ja sarana eteenpäin lonkat samalla päästä kohti jalat, kutsutaan Paschimottanasana tai länteen aiheuttaa.

mytologia
mytologia inspiroi kuvaus joistakin asanat, koska tämä "Lord of the Dance" on nimetty kunniaksi Hindu jumala Shiva.

mukaan "Yoga Journal," useat asanat on nimetty luvut kansanperinteeseen Intiassa. Esimerkiksi on Garudasana, tai kuningas Eagles, jossa seisot toinen jalka, kädet ja jalat toisiinsa. Istuu lattialla jakokohtaan toinen jalka ojennettuna edessä ja toinen takana on nimeltään Hanumanasana tai King of Monkeys. Lord of the Dance, nimetty osa Hindu jumala Shiva, edellyttää voit nojata eteenpäin avaruudessa samalla kun nostat yksi jalka takana, katsoi, että jalka käteen ja tasapainotus toisella osuudella.