Miten löytää neuvonantaja

löytäminen terapeutin ei ole enää mysteeri se käytti olla. Se ei ole myöskään häpeän leima se, että joskus aiemmin. Sinun ei tarvitse odottaa kunnes sinulla on "vakavia" ongelmia hakea ammattiapua. Se voi olla hyödyllistä oman mielenterveyden jos löydät ohjaaja heti kun tunnet tarvetta puhua. Tämä artikkeli auttaa sinua navigoimaan reitin hieman helpompaa. Lue, miten löytää ohjaaja. Ohjeet
1

Jotkut voivat olla mukava tätä lähestymistapaa, mutta helpoin ja nopein apu on usein töissä. EAP tai Employee Assistance Program auttaa luottamuksellisesti eri asioita. Se on ilmainen ja voit yleensä nähdä muutaman päivän sisällä. EAP ohjaajat voi ilmaista työnantajalle, että olet nähnyt. Usein jos haluat ohjaaja tai tarvitset apua, voit jatkaa nähdä hänet, vaikka vapaa-istuntoja on kulunut. Voit myös saada ilmaiseksi tai alennettuun hintaan resursseja kuten tukiryhmiä ja liukuva palkkiotariffi mielenterveys tarjoajat. Tämä etu myös kuljettaa yli perheellesi. Tarkista henkilöstöosasto tai katso lisää oman palkkani tai viestit ilmoitustauluilla.
2 p Jos tätä lähestymistapaa ei toimi, tai jos haluat kokeilla jotain erilaista, on aina vakuutus lähestymistapa . Jos sinulla on vakuutus, voit soittaa mielenterveyttä numeron takana sairaanhoitokortti. Sinun ei tarvitse olla diagnoosia, vakava sairaus tai huumeiden tai alkoholin ongelma. He kysyvät sinulta lyhyesti, mitä ongelma on, ja jos olet välittömässä vaarassa. Nämä kysymykset ovat vakiona. Varmista, että sinulla asianmukaista lupaa ja toimittaja todellakin hyväksyy vakuutus suunnitelma. Asiakaspalvelun edustajat voivat kertoa sinulle, jos sinulla on mielenterveyden hyötyä työnantajalle. Saatat olla vastuussa copay, joten muista aina kysyä ennen kuin näet ohjaaja ja aloita istuntoja. Voit yleensä saada jopa kolme lähetteet ja sitten se on jopa voit soittaa ja nimittämisestä. Jos ohjaaja ei ole hyvä sovi, voit lopettaa neuvontaa ja kysyä vakuutusyhtiö suositella toista terapeutin.
3 p Jos kumpikaan näistä lähestymistavoista työtä, tai haluat kokeilla jotain yksinkertaisempaa löydät ohjaaja, joka hyväksyy alennuksista käteismaksua. Nämä ohjaajat ovat kehittymässä yhä enemmän monet ovat turhautuneita maksamatta vakuutuskorvaukset ja paperityötä. Voit soittaa ja kysyä ohjaajan toimiston mitä käteistä korko on kussakin istunnossa.
4

Mielenterveys ja kriisi vihjelinjat tarjoavat myös erilaisia ​​lähetteet ja resursseja, kuten paikallisia tukiryhmiä. United Way sponsoroi myös monia ilmaisia ​​tai alennettuun hintaan neuvonta tyyppi virastot. Monet kaupungit voivat käyttää tätä ilmainen resurssi soittamalla 2-1-1. Tarkista paikallinen puhelinluetteloista tai soittaa paikalliseen United Way.
5

kirkko on myös erinomainen paikka aloittaa. Pastorit tai papiston voi joko tarjota neuvontaa tai ohjata sinut virastoja, jotka eivät pidemmän aikavälin hoito. Tämä on tehokasta vain, jos olet mukava puhut pastori (t) ja ei ole tarkoitettu pidemmän aikavälin kysymyksiä. Jos olet epävarma, kysy koska ne ovat aina valmiita auttamaan.
6

sosiaalitoimi klinikalla voi myös olla edullinen tai ilmainen vaihtoehto, etenkin kriisi-tai huumeiden ja alkoholin kysymyksiä. Tarkista läänin nähdä, mitä palveluja he tarjoavat. ou voi löytää ne puhelinluetteloon tai ottamalla yhteyttä tietosi ja asian hotline mainittu Vaihe 4.
7 p Jos sinulla on tietokone, voit löytää ohjaaja edes kotoa menemällä tahansa asian siirtämisestä sivustot alla.
8 p Jos kaikki muu epäonnistuu, voit aina tarkistaa puhelinluettelo "avioliittoneuvojat," "Psykiatrit", "Psykologit" ja "Mental Health."

9

Jos tarvitset lääkitystä, ota psykiatri, koska ne ovat vain ammattilaiset voivat määrätä lääkkeitä ellei lisensoitu sairaanhoitaja on henkilöstön. Tämä vaihtelee valtion.