Miten hyötymään Trauma Therapy

Trauma hoito on usein suositellaan potilaille, jotka ovat eläneet elämää muuttava traumaattisia kokemuksia. Seksuaalisesta pahoinpitelystä tulipaloja, ajaa-by ampumista, uhrit voivat kärsiä erilaisia ​​mielenterveyden ongelmat, jotka uhkaavat häiritä elämäänsä. Trauma hoito antaa heille markkinat tunteita ja auttaa aloittamaan paranemista. Ohjeet
1

Etsi erikoistunut terapeutti. Trauma hoito on tehokkainta, kun käytät psykologi tai psykiatri, joka on erikoistunut post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD) tai liittyvältä alalta. Varmista, että terapeutti valitset on kokemusta työskentelystä potilaiden samanlainen itse, ja on kokenut menestystä hänen tekniikoita.
2

oppia luottamaan terapeutin. Valitettavasti PTSD ja muut traumaan liittyvien mielenterveysongelmien pahentaa se, että potilailla on vaikeuksia luottaa ketään. Terapeutti kuitenkin on auttaa sinua saamaan läpi tämän vaikean ajan, ja jos et tunne mukava avaamista hänelle se on parasta mitä löytää joku muu.
3

Pyydä joku liittyä sinua. Ei ole mitään "oikea tapa" edetä trauman hoito, ja monet uhrit helpompi osallistua istuntojen ystävälle tai perheenjäsenelle. Jos se tekee sinusta tuntuu varmempi, pyydä henkilökohtainen uskottu mukaasi trauma hoito.
4

Aikataulu hätä istuntoja. Trauma hoito ei ole aina tehokas, kun menet vain kerran viikossa, ja siellä saattaa olla aikoja, jolloin sinulla ahdistus-tai paniikkikohtauksia ja puhua sitä. Terapeutin pitäisi olla valmis työskentelemään sinulle, jos yhtäkkiä tarvitset apua, niin kysy että etukäteen.
5

Tee kotitehtäviä. Trauma hoito on usein tehokkainta, kun harjoitella tekniikoita opit aikana istuntoja, kun kotona. Terapeutti voi antaa teille "kotitehtäviä", joka voi koostua meditaatio, kirjaaminen ja muita harjoituksia, jotka nostamaan paranemista.
6

Ymmärrä, että oireet vaihtelevat. Trauma hoito on suunniteltu vastaamaan kaikkiin oireita post-traumaattinen stressi, mukaan lukien itsemurha-ajatukset, päihteiden, masennus, ahdistuneisuus, unettomuus ja takautumia. Hyvin harvat ovat "oppikirja tapauksia", ja jotkut vaativat vuosien työn ratkaisemiseksi.
7

Harkitse sairaalahoitoon. Joissakin tapauksissa, trauma hoito on tehokkaampaa, jos potilas saa ympäri vuorokauden hoitoa. Hoitopaikoista voi auttaa tarjoamaan potilaille sekä yksi-vastaan-yksi-ja ryhmäterapiaa, sekä hankkeiden miehittää mielessä. Tämä voi myös nopeuttaa toipuminen, joka on houkutteleva monille potilaille.