Kuinka tehdä Lifeline

Lifelines on käytetty terapiassa vuosikymmeniä tapa havainnollistaa päätöksenteon ja olosuhteiden vaikutuksista nykyiseen elämään ja elämäntapaan. Visualisointi rohkea suora ja miten hetkiä elämässämme täytä se voi auttaa henkilöä tunnistamaan motiiveja ja tehdä tavoitteita tulevaisuudelle. Helppo luoda, elinehto voi olla hyödyllinen osa itsensä löytämisen ja elämän uudelleen. Poimi kynä ja paperia ja Mennään alkoi. Asiat Tarvitset
11-by-17-tuumainen pala valkoista paperBlack Sharpie penWriting padRuler
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki paperille ja mustalla tussilla tai kynän. Tämä on perusta teidän elinehto, joten haluat varmista, että se on puhdas ja siististi tehty.
2

Piirrä pitkä vaakasuora viiva, joka kulkee pituus paperin. Tämä viiva elämäsi tähän asti. Käytä hallitsija niin saat hyvän, suora alkajaisiksi projektin.
3

erilliselle paperille, valmistella luettelo kaikista tärkeistä tapahtumista elämässäsi. Aloita syntymäaika, ja sitten myös kaikki mahdolliset asiaan hetkiä, ehkä myös ensimmäinen päivä, avioliitto, lasten syntymästä ja valmistumisen kouluilta.
4

sisällyttää myös kuolemantapauksia tai muita traumoja tai sairauksia, jotka ollut vaikutusta sinuun. Olet ehkä ollut teidän risat pois kuin lapsi, mutta jos ei ole mitään merkitystä sinulle, sinun ei tarvitse sisällyttää. Saatat huomata, että jalka kuitenkin esittänyt paljon haasteita sinulle, niin myös, että.
5

Täytä luetteloon, mutta vie aikaa. Yritä todella miettiä signficant asioita, joita on tapahtunut elämässäsi ja olla rehellinen. Elinehto on työkalu itsensä löytämisen, joten käytä sitä teidän täysillä etu.
6

Aloita täyttämällä elinehto. Jotkut ihmiset haluavat käyttää eri värejä eri tapahtumien, mutta siisti ulkonäkö on yksinkertainen musta merkinnät tekee elinehto virtaus luettavuutta tavalla. Jakaa elinehto viiteen vuoden paloina ja tehdä pieniä viivoja osoittamaan määrittely. Kirjoita tiedot ja päivämäärät pystysuorassa vaakasuora viiva.
7

Ole hyvä katsoa ja nähdä saavutuksia ja haasteita. Huomaa käyttäytymismalleja ja nähdä, miten eri tilanteissa ruokkivat toisiaan ja vaikutus muiden päätöksiä olet tehnyt kyseisenä ajanjaksona.
8

Luo joitakin tavoitteita ja kirjoittaa joitakin asioita olet ehkä oppinut itsesi katsot elinehto. Lähettää pystyssä yksityinen alue niin, että muistat oppitunteja olet oppinut.