Anti ahdistus hoitojen

Olet uskalla jätä talo, ottaa lapset puistoon --- edes käydä ruokaostoksilla. Koko ajatus vie sanattomaksi, sydämesi hakkaa kuin seisot jyrkänteeltä kalliolla. Pienimpiäkin asioita musertaa sinut. Tiedät se on järjetöntä, mutta ahdistus ei mene pois ja kestää eikä päiviä, ei viikkoja, mutta kuukauden. Mutta on hyvä uutinen --- tämä on hoidettavissa. Natural Hoidot

On olemassa monia luonnollisia tai vaihtoehtoisilla menetelmillä ahdistuksen hoitoon, jotka vaihtelevat aromaterapia meditaatio ja jooga, kasviperäisten hoitoja kuten Valerian ja Kava. University of Maryland Medical Center raportoi tuoksu ja eteeriset öljyt laventeli tarjoavat rauhoittava vaikutus. Dr. Isadore Rosenfeld, lääketieteen professori New York Hospital Weil Cornell Medical Center, totesi Fox News, että tuoksu laventeli "määrää vähennetään ahdistusta valtavasti", ja lisää, "se on paljon parempi kuin Valium. " Toinen tuoksu johtuu vähentämään ahdistusta on santeliöljy, joka tarjoaa vähemmän kukka tuoksu. Rose on myös tehokas sekä sitruunaruoho, kamomilla ja ylang ylang. Muut luontaistuotteet ahdistus ovat meditaatio, jooga, ja jopa ristisanatehtävä: mitään häiritse ajatuksia huolet käsillä. Jotkut vannovat yrttejä kuten Valerian root ja kava ovat tie, mutta tee tutkimusta ja puhua teidän lääkäreiden. Todisteet eivät täysin tue monet näistä korjaustoimenpiteitä vielä.
Lääkitys

On olemassa eri näkökulmista, jossa lääkäri voi yrittää auttaa ahdistusta käyttämällä lääkettä. Bentsodiatsepiinien ja /tai mielialalääkkeet ovat pääkaduista. Bentsodiatsepiinit ovat xanax ja Valium. Nämä lääkkeet ovat riippuvuutta ja toimivat myös rauhoittavia. Pitkäaikainen käyttö voi johtaa muistin ongelmia, joten lääkäri voi vain määrätä nämä anti-ahdistus lääkitys rajoitetun ajan. Nämä lääkkeet toimivat nopeasti ja ovat hyödyllisiä niille vaikeampaa kuin tavanomaiseen päivää.

Masennuslääkkeet kuten Prozac ja cymbalta työtä korjaamalla välittäjäaine (t) epätasapaino aivoissa joko noradrenaliinin ja /tai serotoniinin. Nämä lääkkeet usein aikaa voimaan, ja usein joutua kokeilemaan, mitkä luokan mielialalääkkeet työn puolestasi. Se on haastavaa ja uuvuttavaa prosessi mutta vaivan arvoista, kun sinä ja lääkäri ovat löytäneet ahdistuneisuutta hoito, joka toimii parhaiten.
Psykoterapia

ahdistuneisuutta hoito usein kertaa yhdessä lääkehoidosta on psykoterapia. On olemassa muutamia tekniikoita teidän psykologi voi valita, mutta yleisin tunnetaan Kognitiivinen käyttäytymisterapia. (CBT). Mayo Clinic toteaa CBT "auttaa tunnistamaan epäterveellistä, negatiivisia uskomuksia ja käyttäytymistä ja korvata ne terveitä, positiivisia. Se perustuu ajatukseen, että omia ajatuksia --- ei muita ihmisiä tai tilanteita --- miten käyttäytyä."

Toinen strategia, kognitiiviset rakenneuudistus, on suunnattu lähinnä niille, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko. Se vaatii tunnistamiseen ja testaamiseen negatiivinen ajattelu ja löytää vaihtoehtoisia, myönteisiä vaihdot.

Psykoterapia myös joku kuunnella kun keskustellaan mitä vaivaa sinua. Usein vain puhumalla auttaa lievittämään ahdistusta.

Älä ylläty, jos lääkäri haluaa määrätä lääkkeitä mennä yhdessä tätä ja muita hoitoja. Muista ongelma voi olla lähinnä kemian ja näin vaikeaa, ellei mahdotonta, valvoa. Vain varmistaa lääkäriltä on tietoinen ideasi, jos vain mahdollista lääkkeiden yhteisvaikutuksia.