Mood Swing hoito

Mielialan vaihtelut tuottavat usein oikkuja - tunne hilpeällä minuutin ja sininen seuraavaksi. Mielialan vaihtelut ovat erittäin yleisiä. Vaikka ei ole yhtä vakava kuin Kaksisuuntainen tai Manic Masennus, mielialan vaihtelut voi siirtyä niihin, jos oireet jatkuvat ja jätetään hoitamatta. Voit estää mielialan vaihtelut kehittymästä vakavammaksi olosuhteissa harkita hakemista joitakin osoittautunut hoitomenetelmiä. Ei Normatiivisilla

Non ohjaileva mielialan keinu hoidot sisältävät yleensä vitamiineja, luontaistuotteita, kalaöljyt ja aminohappoja. Niitä käytetään yleisesti psykiatristen sairauksien hoitoon, jotka ovat vakavia, mutta eivät hengenvaarallisia.

St. Johns Wort on yleisimmin käytetty mieliala tehostajana käytetään tukemaan mielialan vaihtelut. Tasapainottamalla aivojen vaihteleva välittäjäaineiden, mäkikuisma auttaa hallitsemaan hermostuneisuus ja ahdistuneisuus aiheuttaa mielialan vaihtelut. Se sisältää hypericin ja hyperforin ja myönteisiä tuloksia voidaan nähdä vasta kahden kuuden viikon peräkkäisen käytön.

Valerian root on toinen luonnollinen lääke, jota käytetään hoitoon mielialan vaihtelut. Se tuottaa rauhoittava vaikutus keskushermostoon ja auttaa lievittämään hermostuneisuus, nukkuminen poikkeavuuksia ja päänsärkyä, joka voi aiheuttaa mielialan vaihtelut. Väheneminen mielialan vaihtelut tapahtuu yhden 30 päivän käytön jälkeen Valerian Root.

Ginseng on suosittu yrtti, jota käytetään parantamaan kognitiivisia vastauksia liittyvät mielenterveyden aritmeettinen, vasteaika ja koko muistin. Lisäksi hoidetaan lapsia, jotka kärsivät ylivilkkaushäiriön (ADHD). American ginseng on laajalti käytetty parantamaan elimistön reaktio stressiin (joka aiheuttaa usein mielialan vaihtelut) ja myös auttaa immuunijärjestelmän.
Therapy

Behavioral hoito voi auttaa hallitsemaan miten reagoida oireita (pelko, masennus ja viha) mielialan vaihtelut. Kautta behavioraalinen terapia opit rentoutumaan mieltäsi niin voit ajatella rationaalisesti parantaa harkintakykyä ja keskittyä. Säätämällä ajattelua osaksi positiivista ajattelua, voit tuottaa myönteisiä toimia samoin.

Kognitiivinen terapia opettaa sinua analysoida kaikkia näkökohtia elämäsi, jotta voit paikantaa alueita, jotka ajavat oman negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymistä. Käsite kognitiivinen terapia viittaa siihen, että jos et ole valmis muuttamaan näitä ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä ei tule myönteistä muutosta omassa mielialan vaihtelut.

Kirjallisten hoito tarjoaa laajan valikoiman resursseja, jotta voit kouluttaa itse oman mielialan vaihtelut. Tämä sisältää kirjoja tai artikkeleita, jotka liittyvät mielialan vaihtelut. Tarkista paikalliseen kirjastoon tämäntyyppisiä kirjoja, tai tutkimusta Internetissä saada enemmän tietoa oman mielialan vaihtelut. Ilman tietoa aiheesta, voit olla hämmentynyt siitä, miksi sinulla on mielialan vaihtelut ja mitä voit tehdä asialle.
Kuuleminen

On hyvä idea antaa lääkäri tietää, että sinulla on mielialan vaihtelut. Ennen kuin vierailet häntä, kirjoittaa ylös kaikki oireet ja alueita haluat käsitellä niin et unohda tärkeitä yksityiskohtia. Perustuu vakavuus teidän kunnossa, lääkärisi suosittelee paras hoitomuoto sinulle.

Harkitse muutoksia oman elämäntavan samoin. Kehitä käyttää rutiininomaisesti ja syödä ravitsevia aterioita alentaa stressiä tasolla. Vaikka se on normaalia olla ylä-ja alamäkiä elämässäsi, jos näitä menetelmiä voit ainakin ohjata taajuus ja vakavuus teidän mielialan vaihtelut.