Suru Neuvonta Theory

Suru on yleismaailmallinen kokemus, ja surun neuvonta tarjoaa työkaluja ja resursseja sisällyttää tappiot elämäämme tavoilla, jotka edistävät toivoa, paranemista ja rauhan tunteen. Sen sijaan unohdetaan, piilossa tai taistelevat kipua surua, opit tunnistamaan ja hyväksymään tunteita ja siirtyä kohti käsittää uuden suhteen, jotka --- tai mitä --- olet rakastanut ja menettänyt. Kuka hyötyy

Grief neuvonta sopii kaikille, jotka kamppailee tunteen menetys. Siinä käsitellään kaiken kuoleman henkilö tai lemmikki työpaikan menetys, kodin ja jopa raajan. Jos sinulla on aivohalvauksen ja menettää liikkuvuutta oikealla kädellä, syvyys suru voisi olla paljon suurempi, jos olet konserttipianisti kuin jos olet kirjanpitäjä. Menetys voi olla aineeton samoin, kuten menetys usko, luottamus tai elinikäinen unelma.
Ominaisuudet

valita mieluisimman, surua neuvonta voidaan tehdä yksittäin tai ryhmissä, terapeutti, neuvonantaja tai pastori, joista osa voi olla erikoiskoulutusta kuolemantapaus. Ei ole asetettu aikataulua, eikä siellä tiukat säännöt, menettelyt tai protokollia. Suru neuvonantaja tarjoaa turvallisen tilaa ilmaista tunteita, kuten syyllisyyttä, vihaa tai sekaannusta ja mukana teitä matkaa kohti kokonaisuutta ja paranemista.
Väärinkäsityksiä

In "Greif Recovery Handbook," kirjailijoiden John W. James ja Russell Friedman väittää, että sanonta "aika parantaa" on väärä ja aiheuttavat merkittäviä surua. Pysyminen kiireinen, laittaa rohkea edessä ja selittää pois tunteita eikä käsitellä niitä suoraan kaikki viivästyttää paranemista. Lisäksi, viivästynyt grieving voi aiheuttaa monia fyysisiä vaivoja, jotka vaihtelevat ahdistuneisuus, unettomuus, masennus, voimattomuus ja jopa sydänsairauksia. Suru on normaali prosessi --- tarvitsevat apua ei tee sinusta "heikko" --- mutta liittyy häpeää etsii tukea voi haitata elpymistä.
Teoriat

Elizabeth Kübler-Rossin kirja "On Death ja Dying" määritellään viisi vaihetta surun kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus ja hyväksyminen. Viime vuosina on kuitenkin tämän ajatusmallin on arvosteltu ehkä liian jäykkä soveltaa yleisesti ja suruprosessin. James ja Friedman päätellä, että ei ole olemassa ennalta määrätyissä vaiheissa surun, ilmenemismuotoja menetys ja tunteet mukana ovat yhtä moninaisia ​​kuin niitä tuntevat yksilöt.
Etsiminen

päättää, voitko hyötyisivät ammatillista tukea on yksilöllinen prosessi. Kukaan ei täysin ymmärrä mitä tunnette paitsi sinä. Joillekin teko päiväkirjaa, jakaa tarinoita menetyksestä ja nojaten uskonsa riittää. Toisille joiden ammatillinen kumppani ohjata heitä heidän matkallaan auttaa varmistamaan, että he suorittavat henkistä työtä tarpeen integroida tappion osaksi jokapäiväistä elämää ja nousta vahvempina prosessi. Voit etsiä suru neuvonantaja omalla alueella, mene psychologytoday.com ja valitse "Etsi terapeutti." Apua ja parantumista ovat helposti käden ulottuvilla.