Kuinka parantua tuskaa

Emotional haavat ovat yhtä todellisia kuin fyysinen haavat. Jos emotionaalisia haavoja jätetään ratkaisematta, he voivat fyysisesti ilmentyä eri vaivoja koko elimistöön. Asianmukaista hoitoa emotionaalisten haavojen vaaditaan täydellistä paranemista ja kasvua. Viitteitä ratkaisemattomia emotionaalisia kysymyksiä ovat närkästyksestään, tunne suljettu ja aiheetonta pelkoa satuttaa uudelleen. Patoutunutta tunteita kuristaa elinvoimaa ja elinvoimaa ja estävät meitä elämästä täysin. Ohjeet
1

myöntävät, että tuskaa läsnä elämässäsi. Tämä ei ehkä aina ole helpoin asia tehdä, mutta se on välttämätön osa paranemisprosessia. Kun tunnistat, että et tunne tasapainossa - tai vain tuntuu "off" - aikaa etsiä juuri kysymys. Avoimuus ja rehellisyys on tärkeää.
2

Kutsu emotionaalinen trauma tietoisuuteenne jotta voit tunnistaa ja käsitellä sitä. Anna itsellesi lupa tuntea tunteita. Se vie käytännössä todella tuntea, mitä tapahtuu sisällä. Ole valmis tunnustamaan ja anteeksi mitä keksii.
3

kerrata vaiheet paljastaa ongelman ytimeen. Uskovansa, että et ole tarpeeksi hyvä tai että siellä on jotain vikaa voi johtua lapsuuden kokemukset. Opit kun olivat hyvin nuoria kieltää tai tuskaa toimiakseen jokapäiväisessä elämässä? "Täyte" tunteita rajoittaa elämänkokemustamme ja mykistää todellinen onni, että voisi kokea. Alamme uskoa, että ottaa tiettyjä tunteita ei ole hyväksyttävää, ja siksi piilottaa ne, jotta muut eivät näe niitä. Ydin syy emotionaalinen trauma voi olla tuskallista perustaa, mutta on tärkeää paranemista.
4

Embrace tunteita, jotka tulevat pinnalle ja anna niiden käsittelylle. Tunnista nämä tunteet olevan tärkeää, mutta ei enää palvele sinua terveellä tavalla. Jos nämä emotionaaliset traumat ei käsitellä, fyysisiä vaivoja jatkaa ilmeinen ja voidaan hoitaa vain pintapuolisesti. Kutsukaa rakkautta tulla elämääsi sulaa pois kipua ja täytä kyseisen tilan rakkaudella.
5

Puhu itsellesi, kehosi ja mielesi. Kysy itseltäsi kysymyksiä mitään asioita, jotka tulevat ylös, joko ulos kuorman tai käyttämällä sisäistä ääntään. Pyytää selvitystä kysymyksiin kutsuu vastauksia esitellä itsensä. Antaa aikaa vastauksia ilmeinen ja on valmis kuuntelemaan avoimin sydämin. Voisit kysyä itseltäsi, miksi sinulla on tunne, että tietty tunne, miksi sinusta tuntuu sinun täytyy puolustaa itseäsi ja kantaa, että erityisesti asia, mitä pelkää, mitä sinun täytyy lähettää rakkautta elämääsi ja kehon, tai miksi eivät halua nähdä jotain, että olisi hyödyllistä voit tunnistaa tällä hetkellä.
6

Anna itsellesi lupa tuntea kaikki tunteet, joka syntyy, tunnustaa, että mitä keksii on tärkeää ja tekee itse tunnetaan hyvä syy. Tee tietoista pyrkimystä lähestyä ilman pelkoa. Älä pakene, jos se alkaa tuntua hieman epämukavalta, se on osa paranemisprosessia. Täällä murtaa muurit vanhoista tavoista ja vanhoja ajattelutapoja tehdä tilaa uudempi, terveempi lähestymistapa elämään. Getting kautta lyhyen ajan epämukavuus olla hyvin palkitsevaa ja sen arvoista.
7

Muista olla positiivinen, avoin ja kannustava. Ole valmis sallimaan paranemista tapahtuu. Älä tuomitse itseäsi tai tunteita; parantuminen on jatkuva prosessi. Ja muistakaa, kukaan ei ole täydellinen.
8

Kiinnitä huomiota vastustusta, joka tulee tai taipumus päätä vastuu tietyistä käyttäytymistä tai tunteita. Tämä on selvä osoitus siitä, että lisäselvityksiä ja työtä on tehtävä tällä alalla.
9

otetaan askel kerrallaan. Anna itsellesi aikaa käsitellä jokaisen tunne rakkautta, huolenpitoa ja anteeksiantoa.