Rapid Eye Movement Therapy PTSD

Ihmiset, jotka ovat kärsineet merkittäviä emotionaalinen trauma voi löytää itsensä aikamatka että trauma, jos he kokevat erityisen ärsyke liittyvät kyseiseen tapahtumaan. Reliving tapahtuma tai "on taas se hetki" kutsutaan post-traumaattinen stressihäiriö tai PTSD. Muoto kognitiivinen terapia kutsutaan silmän liikkeet siedätyshoito (EMDR) voi auttaa ratkaisemaan erityisiä traumoja ja niihin liittyvät tunteet ja uskomukset. Miten voit hyötyä EMDR

Silmänliikkeiden siedätyshoito tai EMDR on yksi muoto kognitiivinen terapia, johon terapeutti ohjaa hänen potilaansa läpi erityisesti trauma. Liikkeet EMDR matkia rapid eye movement --- REM --- unen aikana ja auttaa potilasta prosessi muistoja ja uskomuksia. Koska he työskentelevät läpi muistin, he keskustelevat tunteet liittyvät tapahtumaan, kaikki kun potilas keskittyy terapeutin nopeasti siirtymässä sormella. Jos kärsit PTSD, voit hyötyä opetella laittaa trauma ja niihin liittyvät muistot yhteydessä, kun opit vaihtoehtoisia tapoja käsitellä trauma olet kokenut.

Et vain työtä mitä traumaattinen tapahtuma teki sinulle aiemmin - työskentelet nykytilanteesta, jotka laukaisevat traumaattisia muistoja, tuntemuksia ja tunteita olet tekemisissä tänään. Terapeutti myös opettaa sinulle, miten yhdistää enemmän myönteisiä kokemuksia, jotka auttavat sinua takaisin hyvä mielenterveys, kun kehität mukautuva käyttäytymistä, joka korvaa nykyisen haitallista käyttäytymistä. (Katso Ref. 2) finnish

EMDR hoito edellyttää, että olet "uudelleen" menneisyyden muistoja ja traumoja ja ärsykkeitä, jotka laukaisevat muistoja näistä traumoista. Jos palaat aikaa teidän aiemmin kuultuaan puomi ilotulitteiden esimerkiksi opit yhdistää erilaisia, enemmän myönteisiä ja hyödyllisiä virikkeitä, jotta voit toipua PTSD. (Katso Ref. 2)
vaiheet EMDR hoito

ensimmäisen vaiheen aikana EMDR hoito, terapeutin vie yksityiskohtaisen historian, joka sisältää tapahtumia, jotka johtavat teidän PTSD. Terapeutti arvioi oman valmiutensa EMDR, ja jos hän tuntee olet valmis, hän kehittää hoitosuunnitelman. Tulet keskustella viime traumaattisten tapahtumien ja nykyisen tilannekohtaista laukaisee niin, että hän pystyy tunnistamaan erityisiä uusia käyttäytymismalleja ja taitoja hän haluaa opettaa sinulle.

Toisen vaiheen hoito onko sinulla on hyödyllisiä menetelmiä käsitellä emotionaalista stressiä. Hän myös varmistaa, sinulla on hyvät selviytymiskeinoja ja että olet henkisesti vakaa. Jos sinulla ei ole hyötyä selviytymisen taitoja tai sinun täytyy lisätä henkistä vakautta, hän auttaa sinua näillä aloilla ennen töiden aloittamista EMDR. Opit käyttämään stressiä vähentäviä tekniikoita aikana istuntoja ja istuntojen välillä.

Vaiheet kolme kuuteen osallistuu valita kohde muistista tai trauma ja käsittely tämän muistin avulla EMDR. Vaikka et tunnistaa kuvia ja negatiivisia uskomuksia ja positiivisia uskomuksia, sinä ja terapeutti arvioida kuinka totta tai voimassa positiivista uskoa on. Osana EMDR hoito, sinä ja terapeutti työskentelee rating negatiivisia uskomuksia niin opit viallinen nämä uskomukset ovat.

Terapeutti neuvoo sinua keskittyä negatiivinen ajatus tai kuva ja fyysiset tuntemukset koet. Vaikka teet tämän, teidän silmänne liikkuu nopeasti edestakaisin kun joko seurata terapeutin sormella tai kuunnella kuulo ärsykkeisiin kuten hana tai taputus.

Sinua neuvotaan tyhjentää mielen ja huomaa, mitä tapahtuu sisällä kehosta. Näihin kuuluvat ajatuksia, tuntemuksia, muistoja tai kuvia. Jos stressiä nousee, terapeutin avulla voit palata paikkaan tai pisteeseen, jossa voit alkaa käsitellä muistoja uudelleen. Jos sinulla on mitään ongelmia, terapeutin pyytää sinua ajatella positiivisia usko olet ajatellut aiemmin. Sinun keskittyy huono muisti jälleen siirrät silmäsi edestakaisin.

Jälkeen muutaman kerran, sinun pitäisi alkaa tuntea enemmän luottaa. Terapeutti kysyy noin kehon tuntemuksia. Jos sinulla on negatiivisia jäljellä, voit työskennellä näiden.

Seitsemännessä vaiheessa, sinua pyydetään pitämään päiväkirjaa yhden viikon, jotta voit dokumentoida mitään liittyvät PTSD ja muistoja, jotka laukaisevat oireesi. Tämä lehti muodostaa myös muistuttaa teitä positiivista toimintaa voit estää itsesi luisumassa Valtio, jossa PTSD voisi ottaa uudestaan.

Kahdeksas vaihe alkaa uudelleenarviointia oman viime työtä sekä edistystä olet tehnyt käyttäen EMDR. Sinun pitäisi pystyä kertomaan terapeutin että työtä olet tehnyt hänen kanssaan on auttanut sinua merkittävästi vähentää ahdistusta, jos ei poista sitä kokonaan. Sinun tulisi myös oppinut joitakin tärkeitä uusia näkemyksiä itsestäsi, joka tuki myös myönteisiä käyttäytymisen ja henkilökohtaisen muutoksia.