Miten elää Stress Free

Ihmiset, jotka ovat stressaantuneita ovat vähemmän tuottavia töissä ja sosiaalista elämää kärsii. Olemme kaikki olleet aivopesty tobelieve että stressi on osa päivittäistä elämäämme ja ei ole mitään keinoa pysäyttää stressiä. Tämä ei välttämättä ole niin. Hereare stressin hallinta vinkkejä vähentää stressiä ja elää enemmän tuottavaa stressittömän elämän. Asiat Tarvitset
Positiivinen asenne
Näytä lisää Ohjeet
1

Get Fit! Huolehdi terveydestäsi ja voit käsitellä stressiä. Saada oikea määrä unta, liikuntaa ja katsella paino.
2

Älä worry be happy. Älä ajattele, mitä voisi tapahtua huomenna tai mitä tapahtui eilen. Tämä asettaa lisärasitusta kehon ja mielen. Elää täysin hetkessä.
3

vapaaehtoinen. Ihmiset, jotka aktiivisesti auttaa muita on hyvin vähän aikaa korostan omat ongelmansa. Lähteä mukaan paikallisten hyväntekeväisyysryhmää tai naapuruston organisaatio.
4

De-sotkua. Puhdista sotkua kotona, pomppia huono suhde, joka lisää stressiä. Vähentää sosiaalista toimintaa tai työhön liittyvistä ylikuormitus. De-sotkua de-stressiä.
5

huumori. Laugh out-ääneen teidän ongelmia. Katso hauska kaikissa elämän tilanteissa. Nauraa päivässä pitää stressin pois.
6

en kiusaa ihmisiä. Kaikki ei tarvitse tehdä kuin sinä tai jopa tehdä kuten sanot. Et ole pomo maailmankaikkeuden. Monet stressaantunut ihmiset kirjoittaa "" henkilöitä, jotka ajetaan. Ja ohjaus kummajaisia. Päästä irti.
7

Anger Management. Älä suutu. Smile. Kun töykeä, karhea, ikäviä ihmisiä saada alle ihoa teko ystävällisesti ja hymy. Hymy tappaa kaikki vihaa ja vähentää stressaavia tilanteita.
8

Ajattele positiivisesti. Lakata kuuntelemasta negatiivinen ääniä in your head. Joka kerta negatiivinen ajatus tulee mieleen ... ajatella STOP! Vaihda sen positiivinen ajatus. Masterointi positiivinen asenne on usein kova ja se vie aikaa. Mutta antaa sille yrittää.
9

nimet. Katso ongelmat mahdollisuuksina oppia. Antaa eri nimen tilannetta helpottaa stressiä ja jännitystä.
10

Älä Play syyttely. Älkää syyttäkö stressiä muille. Mielesi ohjaa mitä sanot ja ajatella ja tehdä. Valitse kohtaamaan stressiä rauhallinen ja hallitusti. Hengitä syvään ... Nyt ei ollut niin paljon better.Soon tunnet helpotusta stressiin ja elää stressitöntä elämää.