Fyysisiä ja psyykkisiä oireita stressin

Stressi on enemmän kuin vain epämiellyttävä osa jokaisen elämää --- se voi todella tappaa. Ottaa vahva verkosto ystävien ja perheen, puhumme ongelmista, ammattiapua ja lääkitys ovat vain muutamia tapoja käsitellä sitä. Vaikka on olemassa useita ratkaisuja, jotka yrittävät sivuuttaa se on usein täynnä useita fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka voivat pilata päivä, lievästi sanottuna. Ruoansulatusta

vatsavaivoja, ripulia ja muita gastronominen häiriöt voidaan helposti tuoma stressi. Nälkä voi hävitä kokonaan, tai henkilö voi tuntea jatkuvasti nälkäinen tai kykyä kylläinen. Huono ruokavalintoihin ja binging mukavuus elintarvikkeet, kuten raskaita aterioita, karkkia, makeisia ja koko tuoppia jäätelöä, voi lisätä vatsavaivoja tuoma stressi.
Tension

Stressi voi aiheuttaa jännitystä, joka tuntuu koko kehon. Päänsäryt ovat hyvin yleisiä stressin oireita, jotka ovat usein niin ylivoimainen ja pysyviä, että ne eivät edes vastaa lääkitys. Jotkut ihmiset ovat koetelleet äärimmäisen lihasjännitystä, erityisesti kaulan ja yläselän alueella. Jotkut löytävät ne eivät ole vähentäneet lihaksia tunteja tai tosiasiallisesti hengitysvaikeuksia, koska ne alitajuisesti rajoittavaa niiden pallean ja rintakehän lihakset.
Habits

Uni on usein yksi ensimmäisiä asioita häiriintyä, kun joku hukkuu stressiä. Unettomuus --- tai nukkuu liian välttää maailman suru --- ovat melko yleisiä. Väsymys vaikka riittävä uni on toinen merkki. Folks alle paljon stressiä usein myös harjoittaa haitallisia tottumuksia, kuten liiallinen juominen, tupakointi, huumeiden käyttö ja binging niitä epäterveellisiä elintarvikkeita.
Masennus

Alle kohtuutonta rasitusta ei ehkä ole kiinnostusta asioihin he käyttivät nauttia tai kokea ole innostuneita mitään, piste. Masennus voi asettaa, varsinkin teini-iässä, ja ihmiset saattavat alkaa tuntea toivoton, avuton ja täysin arvoton. Itku Jags, kiukuttelut tai halu piilottaa alla sänky ovat yleisiä. Tässä kun stressi voi tulla kohtalokas kanssa pahimmat johtaa itsemurha-ajatuksia.
Ahdistuneisuus

henkilön äärimmäistä rasitusta joskus vaivannut paniikkikohtauksia tai Vapaasti kelluva ahdistusta. Paniikkikohtauksia merkitty sykkeen nousu, hikinen kämmenet ja hengitysvaikeuksia. Ne voi iskeä milloin tahansa, vaikka välitön tilanne ei ole stressaavaa. Vapaasti kelluva ahdistus on yleinen tunne, että jotain on vialla, tai doom on aikeissa iskeä milloin tahansa. Molemmat johtavat erittäin epävakaa ja usein sietämätön mielentila.