Miten reagoida henkinen väkivalta

Henkinen väkivalta liittyy käyttämällä omaa valta vahingoittaa joku muu emotionaalisesti, myös asioita, kuten uhkaava, pelottava, noloa tai nöyryyttävää henkilö. Se sisältää myös valehtelemalla tai jakaa henkilökohtaisia ​​tietoja joku. Jotkut ihmiset ajattelevat, henkinen väkivalta on yhtä vakava kuin asioita, kuten fyysisen ja seksuaalisen hyväksikäytön, mutta totuus on, että kaikenlaisten väärinkäytösten ovat haitallisia, varsinkin jos ne jatkua pitkään. Ohjeet
1

Poista itsesi emotionaalisesti vahingoittava tilanne tai suhde niin pian kuin voit. Väärinkäytöstä usein pahenee ajan myötä. Kuitenkin altistuminen henkinen väkivalta jopa lyhyen aikaa voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja huono itsetunto. Jos sinulla on lapsia, jotka altistuvat henkinen väkivalta, poistaa ne tilanteen mahdollisimman pian, koska henkinen väkivalta on erityisen haitallista lapsille.
2

Pysy rauhallisena kuin voit, kunnes voit poistaa itsesi tilanteeseen. Älä yritä taistella takaisin, koska usein vain paisuu tilannetta. Jos henkinen väkivalta tapahtuu kotona, kysy jos voit pysyä ystävien tai sukulaisten kunnes selvittää pitkän aikavälin suunnitelma. Jos olet alttiina henkinen väkivalta työssä, puhua valvoja, virallisen valituksen tai pyytää siirtoa toiseen yksikköön.
3

Pyydä apua. Katso paikallisessa puhelinluettelosta puhelinnumero paikallisen naisten kriisi linja, raiskaus kriisi line tai pahoinpidellyt turvakotiin. Lisensoitu ammattilaiset tai koulutetut vapaaehtoiset vastaa puhelimeen, antaa sinulle välitöntä henkistä tukea ja ohjata sinut muista apua. Jos asut väärinkäyttäjä, he auttavat sinua löytämään turvallinen paikka asua.