Helppo tapa onnellisempi

surullinen tai sininen joskus on normaalia eikä tarkoita kärsii masennuksesta. Kun tunteet jatkuvat tai alkavat häiritä elämääsi, niin mahdollisuus kliininen masennus voi olla olemassa. Kuitenkin paljon aikaa voit tehdä helposti asioita, jotka saavat sinut tuntemaan onnellisempia. Näitä ovat löytää keinoja tai mahdollisuuksia nauraa ja kädenojennus muille. Kuuntele Komedia Rutiinit

Löytää jotain nauraa on helpoin tapa olla onnellinen. Jos pidät katsomassa koomikoita tai kuuntelemalla nauhoitettuja versioita teoistaan, etsiä joitakin suosikki komedia persoonallisuuksia verkossa.

Yksi tapa käyttää komedia on menemällä Laugh.com. (Katso resurssit erityinen yhteys.) Tämä sivusto mahdollistaa ladata komedia rutiinit ilmaiseksi kuunnella MP3-soittimen. Esittelyssä koomikot ovat George Carlin ja Jeff Dunham.

Tämä on hyvä tapa antaa itsellesi tauon päivään. Lounaalla tai seisokin kertaa, kytke MP3-soitin ja kuunnella muutaman minuutin komedia rutiinia. Naurua viileänä, mikä sinusta valmis kohtaamaan loppupäivän.
Watch Classic TV-ohjelmat

Jotkin televisiokanavat kuten Nickelodeon ja TV Land pelata klassinen komedia osoittaa, kuten "I Love Lucy" tai "Andy Griffith Show." Voit myös ladata jaksot klassikko komedioita kuten "Mary Tyler Moore Show" ja "Bob Newhart Show" sivustot, kuten Fancast. (Katso Viitteet kohta.) Vaihtoehtoisesti vuokrata tai ostaa DVD pitää suosikki Classic jaksot käsillä.

Katselu nämä TV-ohjelmat pitkän päivän jälkeen on hyvä tapa rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Tulet nukahtaa muistaa klassisia linjoja ja piloja sijaan huolestuttavaa tai stressin.
Tehdä jotain mukavaa

Vapaaehtoistyö tai tarjoamalla apua voi auttaa sinua onnellinen. Yksi tapa tehdä tämä on mennä paikalliseen löytöeläintaloon ja viettää aikaa koirien ja kissojen odottaa hyväksymistä. Jos löydät häkki leikkisä pennut tai vallaton pentuja, niiden temput pitää sinut nauraa jo jonkin aikaa, mikä puolestaan ​​auttaa sinua tuntemaan onnellisempia. Aikuisten koirien ja kissojen myös nauttia oman yrityksen.