Mitkä ovat syyt henkistä stressiä?

Normaali stressiä voi stimuloida aivoja ja kannustaa luovaa ajattelua. Kuitenkin liian paljon stressi voi aiheuttaa ongelmia työssä ja home.The sana "stressi" tulee "hätä" Latinalaisen juuret tarkoittaa "vetää erilleen." Kun voimakasta henkistä stressiä, saatat tuntea vetää eri suuntiin. Esitetään joitakin yleisiä syitä henkinen stressi voi auttaa hallitsemaan stressiä. Perheongelmia

Henkinen stressi voi ilmetä vaatimuksiin elämässäsi ylittää jaksamiseen. Kireät perhesuhteet voi olla lähde äärimmäisen henkistä stressiä. Ongelmia, kuten avioero, asumusero, yksinäisyys, koti-ikävä, hyväksikäyttö ja lastenhoidon asioista voi musertaa sinut.
Rahaa ongelmia

Jatkuva stressaavissa tilanteissa, kuten ovat luoneet pysyviä taloudellisia huolia, voi aiheuttaa krooninen muoto stressiä. Työttömyys, ongelma, köyhyys ja konkurssi voivat kaikki aiheuttaa

pitkäaikaiset kriisit, jotka edistävät henkistä stressiä.
Environmental

Ympäristöt krooninen melu - onko työpaikalla, on kulkevat töihin tai kotona - luoda henkistä stressiä. Henkinen stressi melusta voi vähentää keskittymistä, estää työsuoritus, edistää huono tunnelmia ja häiritä oppimista, mukaan Franklin Institute. Lisäksi Dr. Alice Suter, audiologin kanssa National Institute for Työturvallisuuslaki sisältää oppimisen vajaatoiminta, vastustuskykyä toimintaa ja aggressiota meluun liittyvät ongelmat.
Positive Life Events

Positiivinen elämän tapahtumia, kuten avioliitto, raskaus, liikkuvat ja valmistuminen voi olla iloa. Ne myös tuovat luonnon määrän henkistä stressiä. Suunnittelu, huolestuttava ja sopeutua uusiin elämäntilanteisiin voi haastaa selviytymisen taitoja ja olla ylivoimainen.
Terveys

seurauksena terveys sinulle tai perheenjäsen voi tuoda kasvoi henkistä stressiä. Vammat ja krooninen sairaus voi rajoittaa kerran aktiivista elämäntapaa. Terveys ongelmia usein tule ylimääräisiä taloudellisia huolia ja epävarmuutta. Ironista kyllä, krooninen psyykkinen stressi voi myös olla syy heikkoon terveyteen, mukaan Menninger Clinic.
Fear

uhkia, joko todellisia tai oletettuja, luovat epävarmuutta ja stressiä . Kun uhka on todellinen, stressi voi auttaa henkilö reagoi nopeasti ja turvassa. Kun uhka koetaan, se tuottaa yhä todellinen pelko, joka luo henkistä stressiä. Uhista oman turvallisuuden ja hyvinvoinnin luominen krooninen stressi. Tämä stressi kerrotaan, kun henkilö tuntee avuton hallita tai muuttaa tilannetta.
Täyttämättä Odotukset

Life olosuhteet voivat estää sinua täyttää odotukset ja sitoumukset. Kun tämä on ristiriidassa moraalinen näkymät, se tuo eräänlaista henkistä stressiä tunnetaan huoliaan. Esimerkiksi rehellinen henkilö, joka ei pysty pitämään lupausta on kasvanut henkistä stressiä yli huoli mielletään epärehellinen.