Psykologiset vaikutukset kesäaika

Benjamin Franklin ehdotti kesäaikaan vuonna 1784 esseen nimeltä "taloudellinen hanke," mukaan College of Saint Benedict & Saint Johnin yliopistossa. Se oli monta vuotta myöhemmin, vuonna 1916, että hänen ajatuksensa oli todella panna toimeen. Nyt noin 1,6 miljardia ihmistä elää siellä, missä on kesäaika, kertoo Science Daily. Kuitenkin menetys yhden tunnin joka kevät aiheuttaa lieviä ongelmia, kun on toiminto, joka maanantaina vähemmän unta kuin olet tottunut. Työtapaturmiin

mukaan Science Daily, kun työntekijät mennä töihin, että maanantaina kun kesäaika alkaa, ne ovat yhtä valpas ja tietoinen heidän ympäröi koska menetys, että yksi tunti. Tutkimuksessa 1983-2006, oli ilmoitettu keskimäärin 3,6 enemmän vammoja tänä päivänä verrattuna muihin päivää - mukana yhteensä 2649 päivää pois työstä, jotka olivat seurausta näiden vammoja. Työnantajien kannattaa siirtää mitä tahansa vaarallista työtä toiselle päivälle ja noudata äärimmäistä turvaohjeita.
Liikenneonnettomuuksia

psykologi University of British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., tutkittu kasvu liikenneonnettomuuksia päivänä seuraavat DST. Hän löysi oli kasvua 7 prosenttia, että maanantaina ja lasku syksyllä 7 prosenttia, kun saat takaisin tunnin unta. Tämän välttämiseksi hän ehdottaa säätämistä syöminen ja nukkuminen päivää ennen siirtämällä niitä ylös tunnin valmistella itseäsi unettomuuden.
Vuorokausirytmin kellon
< p> Kehosi pitää kirjaa käyttäytymistä ja fysiologisia tapahtumia päivittäin valo-pimeä-jaksojen. Tämä kutsutaan vuorokausirytmin kellon, joka heitetään pois päältä kesäaika. Se tarvitsee nollata itse, joka vie päivää. Niin, että maanantaina, sinun vuorokausirytmin kellon sammuu. Riippuen vakavuudesta kehon muutokset, se voi erittää enemmän melatoniinia unen tai aiheuttaa voit kärsiä mielialan vaihtelut ja masennus.
Kaamosmasennus

Ei kaikki vaikutukset DST ovat huonoja. Ne, jotka kärsivät kauden mielialahäiriö - tarkoittaen että masennusoireet tummempi vuodenaikaa syksyn ja talven - on auttanut ylimääräinen tunti päivänvaloa. Ottaa enemmän altistuminen auringonvalolle auttaa helpottaa masennuksen oireita, kunnes ne eivät enää selvää.