Miten hallita peliongelma

Pelaaminen voi olla hauskaa monille ihmisille, mutta se voi olla ongelma muille. Kun henkilö ei voi lopettaa itse pelaamisesta ja se alkaa aiheuttaa heille taloudellisia ongelmia, siitä tulee riippuvuus. Rahapeli-ongelmat voivat vaikuttaa enemmän kuin vain taloutta. Kuten mikä tahansa muu riippuvuus, uhkapeli ongelmat voivat johtaa kitkaa perheenjäsenten, vaikuttaa työpaikalla ja aiheuttavat usein tunne-elämän ongelmia niille, jotka kokevat ne. Asiat Tarvitset
Ystävät ja perhe
Gamblers Anonymous
terapeutti
Näytä lisää Ohjeet
1

Myönnä, että sinulla on peliongelma. Ennen kuin voi hallita ongelma, sinun tulee olla tietoinen siitä, että sinulla todella on yksi. Se on tärkein asia, että joku kaikenlaisella riippuvuus ongelma voi tehdä, jotta toipuu tai hallita ongelma.
2

Kysy ystävien ja perheen jäseniä tuesta. Yksi suurimmista virheistä, että niitä lähellä ihmisiä rahapelit ongelmat tekevät maksaa velkansa heille. Kerroit perheesi tietää, että tarvitset niitä voit ottaa vastuu omasta ongelmia on erittäin tärkeä askel valvoa peliongelma. Mikä vielä tärkeämpää on varmistaa, että jokainen, joka on sinulle tärkeää ymmärtää, että teet työtä saada apua ja hallita ongelma.
3

Etsi tapoja pitää itsesi kiireisenä syrjään uhkapeli. Sen sijaan menossa kasinolla, kutsua yhden kaverin kanssa mennä ostoskeskukseen kiinni elokuvan tai viettää päivän ulkona. Mene vuokrata elokuva sijaan menee ostaa arpoja tai pelata pokeria ystävän luona. Lisää, että pidät mielesi pois rahapelit, sitä vähemmän tulee pelata.
4

Tiedä rajasi. Useimmat ihmiset, kaikki on kunnossa maltillisesti. Uhkapeli vain muutaman kerran vuodessa ja asettaa budjetti, kuinka paljon olet valmis maksamaan sopii. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että jotkut ihmiset eivät voi käsitellä minkä tahansa määrän uhkapeli. Jos pelaaminen johdattaa haluat pelata enemmän, pysymään kaukana siitä kokonaan.
5

Liity Gamblers Anonymous ohjelman. Tämä toimii aivan kuten AA. Sinulla menee läpi kahdentoista askeleen ohjelma, jossa voit käsitellä pelaamisesta ohjelman. Löytää ohjelma lähellä sinua, tutustu Gamblers Anonymous verkkosivuilla, jotka löydät alla.
6

Harkitse nähdä terapeutti. Mukaan kansallisen neuvoston Peliriippuvuus, jotka tulevat riippuvaisiksi rahapelit voivat myös kokea muita riippuvuuden ongelmia, kuten huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö. Jos tämä sinua tai jos Gamblers Anonymous ei auta, voit ajatella vierailevat psykologi auttaa työtä teidän ongelmia.