Hoidot ahdistuskohtauksia

Ahdistuneisuus tai paniikkihäiriö, voi olla läsnä syntymästä, tai voivat aiheuttaa milloin tahansa ihmisen elämässä. Oireita ahdistus ovat usein fyysisesti vaaraton ja erittäin ehkäistävissä. Lukuisat hoidot olemassa ahdistuskohtauksia, harjoituksista voit tehdä oman, intensiivinen hoitoja, joissa yhdistelmä käyttäytymiseen hoidon ja lääkityksen. Tyypit

Yleensä kolme käsittelyluokkia olemassa ahdistuskohtauksia: kognitiivinen käyttäytymisterapia (tai terapia), lääkkeet, ja molempia hoito ja lääkitys. Vaikka se on parasta arvioi ammattilainen määrittää tehokkain hoitomuoto, voit kokeilla erilaisia ​​"self-help" tekniikoita helpotus ensin.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa ahdistusta kärsii tunnistaa negatiivisia ajatuksia tai "laukaisee", jotka tyypillisesti tuovat heidän epämiellyttävä ja pelottava fyysisiä oireita ahdistuneisuus. Opetella tunnistamaan, tunnustamaan ja järkeistää näitä ajatuksia, voit vähentää tai poistaa oireita ajan.
Lääkehoito

Ihmiset ahdistusta kysymyksiä voidaan käyttää lääkitystä ajoittain tai säännöllisesti hoitoon ja vähentää oireita. Nämä lääkkeet, luokitellaan joko masennuslääkkeitä tai bentsodiatsepiineja, yhdistetään usein käytösterapiaa.
Self-Help Techniques

Tietyt tekniikat, kuten ajoitus hengitys (hengitys kerran viidessä sekuntia), meditaatio ja järjestelmällinen lihasten rentoutumista voi vähentää ja lopulta estää tuskaisuusoireet Kun tunnistaa oireiden aiheuttajia.
Varoitukset

ahdistuslääkkeet voi ja auttaa monia potilaita, ne joskus valitettavasti voi tuoda erittäin oireita monet potilaat yrittävät poistaa. Yhteinen sivuvaikutuksia bentsodiatsepiinien ovat huimaus,, uneliaisuus, masennus ja pahoinvointi.
Famous Ties

Monet kuuluisat ihmiset - kuten Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond ja jopa Sigmund Freud - raportoitu tekemisissä eri muotoja ahdistusta tai paniikkihäiriö. Jopa lähtevän Food Network tähti Paula Deen kerran kärsi agoraphobia.