Kuinka voittaa tai Muutakin Pelko

Pelko voi olla suuri kompastuskivi monille elämänalueille, menemästä jälkeen uran unelmiesi tavoitella romanttisia suhteita. Niin pelottava kuin pelko voi tuntua, on kuitenkin tärkeää ymmärtää, että se voi estää sinua elää terve, onnellinen ja täyttää olemassaolon. Sinun täytyy päästä yli ja siirtyä pelon mennä sen jälkeen elämän olet aina halunnut. Ohjeet
1

Pidä positiivinen asenne. Lopeta elävät elämäsi odottaa pahinta ja tarkkailet mitä saattaa olla tai ei tapahdu. Lopeta hahmottamisessa pahimmassa tapauksessa. Sen sijaan yrittää kuvitella onnistunut ja onnellinen lopputulos. Muista, että jos elät elämääsi halvaantunut pelosta, voit estää itseäsi kasvaa ja menestyä.
2

pysyä kiireisenä. Pidä mielesi miehitetty tuottavuuden sijasta ahdistusta ja hätää. Enemmän aikaa sinulla on kädet, enemmän voit viettää on hermostunut ja pelokas. Keskittyä tekemään mitä se tekee parantaa itseäsi elämässä eikä murehtia mitä pahaa elämää voi tai saa heittää sinua.
3

Kohtaa pelkosi. Jos elät elämääsi välittämättä ja tukahduttaa kaikki pelkosi, ne näyttävät aina uhkaava ja ylitsepääsemättömän sinulle. Face pelottaa sinua - onko se puhuu julkisesti, laulaa lavalla, ratsastus vuoristorata tai uinti meressä. Todellisempaa pelkosi näyttää sinulle, sitä epätodennäköisemmin he kummittelemaan sinulle.
4

Tutustu juuri pelkosi. Voit voittaa pelottaa sinua, on tärkeää selvittää, mitä tarkalleen sen aiheuttaa. Monissa tapauksissa se on traumaattinen tapahtuma, joka tapahtui lapsuudessa. Oliko se pelko veden aikana päiväretki rannalle tai hermoja raastava esityksen aikana kieli kuvaamataidon tunnilla, pelko on luonnollista seurausta turvattomuutta. Tietoisempia olemme tämän, sitä paremmin voimme lähestyä sitä, jotta valloittaa sen.
5

saada ammatillista neuvontaa. Joskus pelko on niin vahva, että paras tapa päästä sen yli on hakemalla ulkopuolista apua. Se voi olla huomattavasti hyödyllistä saada pelot pois rintaa saamalla heidät ulos auki sen sijaan että ne pullotettu sisääsi. Myönnettäköön, että sinulla on pelko voi olla ensimmäinen askel ratkaista se. Puhutaan asioista voi tehdä niistä näyttää pienempiä ja vähemmän merkittäviä. Vaikutus toisen henkilön voi olla hyödyllistä avata sinut ymmärtämään, kuinka järjetön ja typerä pelko on.