Miten kehittää myönteisen minäkuvan

minäkuva miten koet itsesi joka kehittyi ajan mittaan perustuu kokemuksesi elämässä. Se voi olla joko positiivinen tai negatiivinen, ja voi olla valtava vaikutus menestystä ja onnea. Luodaan myönteinen minäkuva voi olla kova haaste useimmille, mutta se on aina mahdollista. Tässä on asioita, voit tehdä tämän tavoitteen saavuttamiseksi: mitä tarvitset
määrittäminen
Focus
Näytä lisää Ohjeet
1

Päästä itseään ajatuksia in your head. Tee mieli liittolainen eikä vihollinen. Aina kun ajattelet halventavaa ajatuksia itsestäsi, lopettaa ne heti. Kouluttaa mielesi korvata positiivisia ajatuksia yli kielteisiä. Harjoitellaan tämä tapa rakentaa oman minäkuvan ajan mittaan, koska voit ajatella enemmän itseäsi joku, joka on arvokas ja arvokasta pikemminkin joku merkityksetön.
2

Tee lista oman omaisuuden. Luettelo alas kaikki mitä on (fyysinen ja henkinen ominaisuuksia), jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja katso listaa arjen ja olla kiitollinen. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja sinulla on jotain, että muut ihmiset eivät ole. Ole tarkka oman listan ja kiinnittää huomiota siihen, miten sinusta tuntuu, kun kirjoittaa ne ylös. Tulet hämmästymään, kuinka paljon olet unohdetaan vuosien varrella, että avainasemassa rakentaa itsetuntoa.
3

Lopeta tapana asunnon menneisyyden virheistä ja epäonnistumisista. Anna itsellesi tauko päättämällä nähdä hyviä asioita tapahtuu tänään ja tunnustaa siunauksia saat jokapäiväistä. Muutoin tämä vaikuttaa mielentilaan myönteisesti ja on valtava vaikutus minäkuvaa.
4

Pysyä positiivisena vaikka mitä. Vaikka joskus olet taipuvainen uskomaan negatiivisia kommentteja kuulet ihmisiltä miltä näytät, puhui tai toimi, kouluttaa itse tulkitsemaan niitä myönteisessä valossa. Mitä enemmän asua positiivisen puolen asioita, enemmän näet itsesi muuttuu positiivinen puoli.
5

Hemmottele itseäsi fyysisesti ja emotionaalisesti. Ota aikaa huolehtia kehon syömällä oikein, käyttäessään, ja saada paljon lepoa. Kun sinusta tuntuu hyvältä kehon ja miltä näytät, se parantaa minäkuvaa. Samoin kehitetään sisimpääsi tekemällä asioita, rakentamaan teitä henkisesti ja emotionaalisesti. Et vain itse tiedät paremmin tekemällä niitä, käytät myös rohkeita askelia kohti tavoitetta rakentaa myönteistä minäkuvaa.
6

Anna itsellesi aikaa parantua ja rakentaa minäkuvaa . Muutos ei tapahdu yhdessä yössä, se kestää päiviä, viikkoja, kuukausia ja jopa vuosia nähdä tuloksia. Ole kärsivällinen ja jatka. Eräänä päivänä tulet hämmästymään, kuinka paljon olet muuttunut ja kuinka ylpeä olet uusi itse!