Kuinka kasvaa Luottamus!

Jos haluat saada lisää luottamusta, yksinkertaisesti säilyttää hyvä ryhti, pyrkiä vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ja taputtele itseäsi selkään! Asiat Tarvitset
Kokovartalopeili
Optimismi
Näytä lisää Ohjeet
1

On helppo katsoa luottavaisesti. Valmiina, paikoillanne ... edessä on kokovartalopeili. Näytä itsesi edessä, ja sitten puolelta. Katsella kuin kuva muuttuu tekemällä seuraavat:

1. Seiso suorassa: masu sisään, rinta ulos, hartiat back.2. Smile, nostaa kulmakarvat hieman, ja näyttää joitakin hampaita!

Nyt kun ulkonäkö on enemmän itseluottamusta, nyt auttaa sinua tullut varmuus sisällä.
2

Älä pelkää säilyttää katsekontaktin muiden kanssa. Tämä on erittäin tärkeää elämässä, jos haluat saada jonkun suhteen ja /tai luottamusta. Älä myöskään pelkää tarjota joku kehua tai kohteliaisuus, kun se on aito ja ansaittu.

Sosiaalisessa ympäristössä, kuten saada kahvia toimistossa breakroom, kun löydät itsesi vaikenee puutteessa sanoja, kokeilla jotain uutta. Hymyillä toiselle henkilölle ja aloittaa keskustelun. Voit pitää asiat yksinkertaisina keskustelemalla sää, tai mainitsee tapahtuman viime viikonloppuna. Kun alkaa tuntea myönteistä palautetta oman sosiaalisen ympäristö, itseluottamusta alkaa kasvaa.
3

Taputtele itseäsi selkään! Kun saavuttaa tavoite, kuten saada paperiin, nostaa työssä, tai maksaa kaikki laskut tässä kuussa, palkita itsesi! Ainakin, ylistystä. Älä odota toisten tunnustus nauttia hetki menestyksestä. Jos /kun muut ääni arvostusta tekosi, hyväksyä se ja tuntuu hyvältä lisäksi omia hyviä tunteita itsestäsi.