Miten vahvistaa Your Brain

Tiesitkö, että voit itse vahvistaa aivosi? Tässä muutamia vaiheita voit vahvistaa aivoihin ja saada kaiken irti. Ohjeet
1

elää terveellistä elämää. Huonoja tapoja, kuten huumeet, tupakointi ja juominen voi vaikuttaa vahvuus aivoihin. Huumeet varsinkin tiedetään aiheuttavan peruuttamattomia vahinkoja aivoihin. Varmista, että olet elää tervettä elämää ilman näitä paheita.
2

Syö oikein. Syöminen erittäin ravitsemukselliset elintarvikkeet voivat vahvistaa aivoihin. Terveet kalatuotteet ovat yleisesti tiedetään lisäävän aivoihin ja säilytä se terveellistä.
3

Yritä oppia uusia asioita. Aivosi on lihas ja se tarvitsee liikuntaa. Kokeile aloittamassa oppimisen yksi asia päivässä. Se voi olla mitä tahansa. Mikset kompastua wikipedia ja oppia jotain uutta. Kirjojen lukeminen on myös hyvä tapa oppia uusia asioita ja voimaa sinulle comprihension taitoja aivoihin. Voit lukea mitään todella vaikka niiden kirjoja, sanomalehtiä ja artikkeleita verkossa. Voit oppia paljon uusia asioita täällä on eHow liikaa.
4

Liikunta kehosta. Kuntoilu ei vain pitää sinut terve, vahva ja täynnä energiaa. Se voi myös saada veren pumppaus ja auttaa vahvistamaan aivoihin.
5

Älä anna stressiä rakentaa. Stressi jättää sinut loppuun, vaikka et ole tehnyt mitään. Liikaa stressiä ajatellut ongelmista jätä aivoja loppuun sekä. Vie aikaa lievittää stressiä tekemällä jotain hauskaa, että pidät.